1 op 1 ademsessie
Persoonlijke begeleiding met directe impact. Je leert technieken om spanning te verlagen, sneller te herstellen en je…
Read article →
De kracht van BOX Breathing – Ademoefening voor het dagelijkse leven
Wat is Box Breathing: Box breathing is een ademhalingsoefening waarbij je in ‘een vierkant’ ademt. Je deelt de…
Read article →
Oefeningen voor kinderen
Waarom is rustig ademhalen belangrijk? Hoe kun je mindful ademen? Oefeningen om vandaag te proberen Het bericht…
Read article →
In een ijsbad stappen: Waarom zou je dat doen?
Het klinkt tegenstrijdig: je dompelt jezelf onder in ijskoud water en voelt je daarna energieker, gefocust, en zelfs…
Read article →