Ha
Afgelopen maand was een mooie periode voor de Ademclub. De website is live , de eerste workshops zijn van start, het water wordt kouder en dat geeft in combinatie met de ochtendzon heerlijke run-dip-run momenten..
Hoe vaak adem jij eigenlijk per minuut?
Je adem zegt meer over je stressniveau dan je denkt. Adem jij meer of minder dan tien keer per minuut? Ik stel deze vraag de laatste tijd steeds vaker en de meeste mensen hebben geen idee. Je adem vertelt hoe je je voelt, hoe je lichaam reageert op stress, en hoe goed je herstelt. In dit blog ontdek je wat jouw ademfrequentie vertelt — en hoe je ‘m kunt gebruiken om meer rust te voelen. Lees het blog op www.ademclub.nl
Nieuwe data! Ontdek de kracht van jouw ademhaling
Vorige week is de eerste groep met zes enthousiaste deelnemers gestart met de workshop: Ontdek de kracht van jouw ademhaling.
Twee mooie avonden vol rust, focus en nieuwe energie & de volgende workshop staat nu gepland. Tijdens deze tweedelige workshop leer en ervaar je hoe je met eenvoudige ademhalingsoefeningen meer rust, energie en helderheid brengt in je dag.
Woensdag 26 november & woensdag 10 december
9:00 – 21:00 uur
€ 86,- voor twee avonden vol inspiratie
Meld je direct aan 👉 Workshop.
Box Breathing
Dagelijks 5 minuten Box Breathing is een goed idee. Echt. Als jij nog nooit van Box Breathing hebt gehoord of vandaag nog geen tijd hebt genomen voor Box Breathing, lees dan dit blog.
Agenda
Verbonden ademhalen, adem en ijsbad sessies en de run dip run. Wil je meer met ademhaling of kou? Kijk in de agenda of er wat moois voor je tussenzit (vast wel) 👉 agenda.
Geniet van de herfst en tot snel!
Gr Wouter
Ademclub
0 comments