Dobro jutro drage moje!
Jučer me jedan pacijent pitao kako vi niste nikako bolesni, a puna vam je ambulanta gripe!
Bez cijepljenja protiv gripe, s bolesnim pacijentima sad čak i s djecom!
Moja tajna je da je moj imunitet toliko snažan da jednostavno svi virusi i bakterije s kojima dođem u susret ne mogu mi ništa!
Međutim tajna je i da osim što se hranim tako da podržavam svoj imunološki sustav, imam svoje rituale koje mi pomažu otpustiti stres, jer stres je jedan od čimbenika koji slabi naš imunološki sustav!
Navike koje i tebi želim prenijeti da tvoj imunološki sustav bude dovoljno jak da ovu zimu prođeš bez gripa i ostalih viroza i infekcija su:
- puno voća- bilo limuna, naranča, mandarinka, klementina, kiwija- svaki dan jedem puno voća
- đumbir i kurkuma su moji saveznici u kuhinji protiv bolesti
- hodanje, hodanje hodanje na svježem zraku gdje se moja pluća mogu dobro pročistiti
- rituali koji me umiruju- opet šetnja, meditacija, istezanje, plesanje i druženje s obitelji
Ako si primjetila čitajući ja ne koristim nikakve suplemente da bi dizala svoj imunitet, ja se ne dezinficiram stalno i čak ne nosim masku! Ja unosim jako puno prirodne hrane kojom unosim sve potrebne vitamine i minerale. I da niti jedna od ovih radnji nije komplicirana, ne moraš imati skupu opremu i plaćati skupe treninge! Bit je u jednostavnosti i vraćanju prirodi!
Nadam se da će ti ove preporuke služiti i da ćeš ostati zdrava!
Grlim te,
Marija
0 comments