👋 Hi, 朋友们

跟大家坦白一件事，这半年，我的工作效率遭遇了断崖式的下滑，对我来说其实挺难说出口的。

因为前两三年，如果有人跟我说：‘哎，我天天刷短视频，很难停下来！’

我心里绝对会想：这个人一定意志力不行, 因为太无聊、太缺乏自律，才会被这种碎片信息牵着鼻子走.

毕竟那个时候的我，只要坐在桌前，就可以连续工作六个小时。写东西、剪片子、找资料，中间甚至很少会看一眼手机。所以我一直觉得，至少我在“自制力”这件事情上，还是挺有信心的。

结果！过去这半年，现实狠狠给了我一记响亮的大耳光！

我发现自己慢慢变成了曾经最看不惯的样子。

工作卡壳的时候，想刷一下。

累了，也想刷一下。

休息的时候，想着就看五分钟。

结果再抬起头，两个小时已经过去了。

而且刷完以后，我甚至说不上来自己刚才到底看了什么。

只剩下一种：“我刚才又浪费了这么多时间……”的空虚和自责。

而更让我意外的是，当我真的开始认真研究这件事情以后，我发现：

这可能根本不是“意志力不够”这么简单。

如果一个东西可以让那么多人明明知道自己在浪费时间，却还是一次又一次地打开它，那么我们面对的，可能就不只是一个“自制力差”的问题。

而是一套专门研究怎么让你上瘾的注意力系统。拿肉体凡胎的‘意志力’去跟算法硬刚？那就只是白白送人头？

所以今天这期视频，我想从一个“沦陷者”的角度，跟你聊聊：

以及最重要的——我们还能不能，把自己的注意力重新给拿回来？

也欢迎留言告诉我：

你刷短视频吗？每天大概会刷多久？你是在享受它，还是也觉得有点被它给绑架了？

我们下一期见，
ciao!

普通人如何开启创作？

创作的底气，来自对底层逻辑的掌握!

很多人觉得自己没天赋，其实创作也有一套底层的“视觉语言”。

我的所有课程（摄影系统课、人像、风光课），本质上都在拆解美术、色彩与构图的底层逻辑。我不想教你拍出标准化的“糖水片”，而是想帮你建立属于自己的坐标系。

当你掌握了美的规律，你就拥有了不随俗、不逐流的自由—能用相机，准确表达出你最真实的感受。