Moin ,
ich wünsche dir einen wunderbar entspannten 1. Advent.
Wie beZENlich beginnst du diese tolle Zeit?
ich für mich habe schon vor Ewigkeiten entschieden, den Wahnsinn nicht mit zu machen. Selbst mit "befohlenen Überstunden" habe ich es geschafft, Zeit für mich zu haben. Ich habe alles andere reduziert und darum geht es doch auch, oder?
Das grundlegendste in meinem Leben - die Bewegung ebenfalls! Und du darfst das jetzt auch. Alle meine Trainings und Übungen sind so ZENsationell kurz und doch eFITient. Schau gerne mal rein:
1 - beZENlicher Adventskalender – 24 Mini-Übungen per Mail, 1–3 Minuten, zum Runterkommen, Atmen, Sortieren.
👉 Hier kannst du dich für den Adventskalender eintragen:
2 - Mein Trainings-Abo – kurze Live-Kurse (15–30 Minuten), in denen wir genau das in Bewegung bringen: mehr Kraft, weniger Stress, mehr „Ich bin wieder da“.
👉 Und hier findest du das Abo mit allen Kursen:
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- Der Kalender holt dich jeden Tag kurz raus aus dem Funktionsmodus.
- Die Kurse geben dir den Extra-Schub Energie und Stabilität dazu.
Eine Übung ist besser als keine Übung.
Vielleicht wird dieser Dezember ja der erste, in dem du das echt spürst.
Ich freu mich, wenn wir dieses Jahr nicht mit einer Jahresendrallye beenden, sondern mit mehr Ruhe, Kraft und einem leisen „Ich hab auf mich aufgepasst“.
Fitte Grüße
Dirk – dein Fitness ZENgineer
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