Si hay algo que puede amargarte las fiestas es el hecho de tener una discusión. Y más si esta se produce en la mesa con el resto de familiares presentes.
También es terrible tenerla si estás en pareja y tenerte que ir “de celebración” disgustado. Pero eso ya sería otro tema.
Ya te he ido comentando que las fiestas mueven emociones que pueden llegar a ser bastante fuertes. Hay personas que se ponen nostálgicas, o tristes, o exigentes, o irascibles, o quejosas.
Esas emociones en contacto con las de los demás pueden provocar discusiones más o menos acaloradas.
Por eso en el audio de hoy te voy a contar modos de enfrentar esas situaciones para evitar discutir y tener “unas fiestas en paz”.
Los puntos que tocaré serán 9 :
Crea un plan previo
No intentes cambiar al otro
Cultiva la presencia
Vigila los temas espinosos
Evita los temas tabús
Deja al otro expresarse
No busques ganar
Sé amable y compasivo
Haz respetar tus límites
Espero que esto te ayude a pasar unas fiestas tranquilas y disfrutarlas.
Y también te dará herramientas para lidiar con otras personas en otros momentos del año.
Abrazo de Adviento!
Mertxe
PD.1 ¡ Recuerda repetir el anclaje del primer día!
PD2. Mañana profundizaremos en esto del anclaje con un nuevo ejercicio
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