Zdravím vás,
všichni teď v lednu mluví o tom, co chtějí získat. Štíhlejší tělo, lepší fyzičku, víc energie. Jen málokdo se ale odváží podívat na druhou stranu mince: Proč je tak těžké se těch starých návyků pustit?
Co v dnešním Nutriletteru najdete?
- Jak se rozhodnout pro změnu v životě a pevně vědět proč
- Online kurz: Svoboda od chutí na sladké
- Beseda o Výživě v cyklistice s Jánem Svoradou
⏱ Čas na přečtení Nutriletteru: 3 minuty
Mám pro vás malou pomůcku, kterou používám se svými klienty. Jmenuje se Cesta rozhodování. Chcete-li udělat změnu, je důležité si uvědomit: Co získám a co ztratím?
Zkuste si upřímně odpovědět: „Čím platím za to, že se chovám pořád stejně?“ a „Co z toho získávám?“. Možná je to chvilkový klid u čokolády, za který ale platíte výčitkami nebo zubními kazy. (A asi souhlasíte, že takový účet od zubaře bude bolet víc než jeden ranní běh v mrazu!).
Jakmile si uvědomíte, že cena za setrvání v „bezpečí“ starých zvyků je příliš vysoká a zisky ze změny převažují, teprve tehdy začnete skutečně věřit, že chcete (a můžete) něco změnit.
Trápí vás každodenní chutě na sladké nebo vám zhatily předsevzetí? Mám pro vás řešení v podobě kurzu Svoboda od chutí na sladké. Získejte sladké pod kontrolu a užívejte si ho vědomě bez pocitů viny.
Vážení, těšila jsem se, že vás pozvu na besedu s Jánem Svoradou... ale do 24 hodin od zveřejnění byla kapacita plná! Akce se koná 4. 2. v prodejně Specialized Brno. VIP vstupenky v šuplíku nemám, ale kdybyste věděli, že bez této akce na kolo ani nesednete, napište mi na [email protected]. Dám vás na čekací listinu a nejpozději 3. 2. se vám ozvu.
Se srdečným pozdravem
Pavlína
0 comments