Po sedmi měsících jsem zase zpět! Zdravím vás z Česka!
Čistý let trval 12 hodin, jetlag o pár dní déle a dojmy z návratu přetrvávají stále, vždyť jsem zpět sotva týden.
Ano, chvíli mi potrvá zase si zvyknout na „drobnosti“ jako pitnou vodu z kohoutku, možnost házet toaletní papír rovnou do mísy a nezdravit lidi na chodníku slovíčkem "Hola", ehm nebo nezdravit vůbec, ojoj…
Úsměvy a pozdravy na ulici, kterých se v Mexiku těším, mi chybí už teď. Taková ta jednoduchá lidskost, oční kontakt a úsměv... No, vždyť můžu (nebo můžeme) jít příkladem, že jo:-)
Ale dost bylo vítání se, pojďme k věci...
Co v dnešním Nutriletteru najdete?
- Pro sportovce a dietáře: stručně a jasně – jak (ne)funguje karnitin
- Pro ty, které trápí chuť na sladké víc, než je zdrávo: odhalím tři nejčastější důvody, a poradím, co s tím můžou dělat
- Jednu osobní radu pro ty, kteří jsou neustále ve výkonnostním módu a spěchají
- Pozvánka na webinář BReatH
🕒 Čas na přečtení Nutriletteru: 4 – 5 minut (tak akorát než vám vychladne polévka)
----------------------
L-Karnitin má skvělý marketing. Už několik let je propagován jako zázračný spalovač tuků. Avšak ne tak rychle. I když je L-karnitin pro spalování tuků nezbytnou součástí, realita v těle funguje trochu jinak.
„Jen kousek čokolády… a najednou zmizela celá tabulka?“
Můžete si každý den říkat, že to tentokrát zvládnete a o samotě se s hlavou plnou výčitek podvádět a přejídat sladkým. Nebo můžete konečně pochopit, proč vás tak často honí mlsná, a získat strategie, jak s ní zatočit!
Poznejte tři nejčastější důvody chutí na sladké a jak na ně!
Poprvé jsem radu „chceš-li zrychlit, zpomal“ zaznamenala v knize Škorpilova škola běhu. A přestože se týkala běhání, vryla se mi hluboko pod kůži a používám ji ve všech oblastech svého života. Můžete i vy!
Úprava životního stylu je věčné téma. Změna v jídelníčku pro lepší zdraví, stejně tak management stresu. Ta témata jsou samozřejmě oprávněná. Jenže bežný člověk si pod nimi často představí omezování se ve stravě a nutnost ukrojení si ze svého času.
Proto vás s Jirkou Vetešníkem (mezinárodně certifikovaný breathwork facilitátor s dlouholetou mezinárodní působností) zveme na webinář BReatH.
Nemějte strach, nebudeme vás přesvědčovat, že musíte překopat celý svůj život, aby vám bylo lépe. Ale ukážeme vám dvě malé věci, které můžou hodně změnit:
– jednu změnu v dýchání pro více energie a lepší soustředění a
– jedno vylepšení ve stravě pro větší pocit sytosti a bez únavy po jídle
Dostanete dvě praktické rady, které zapadnou do vašeho běžného dne a jídelníčku bez přemáhání a nutnosti obracet život naruby.
📅 Kdy: úterý 24. června 2025
🕖 V kolik hodin: 19:00–19:45 online
👉 Registrace a více info klikněte ZDE
🎥 Získáte záznam na tři dny
🎟 Cena: jednoho espressa
Nechceme sběratele dalšího webináře zdarma, na který nakonec nepřijdou.
Chceme lidi, kteří to myslí vážně a jsou ochotni do sebe investovat alespoň cenu jednoho espressa.
S přáním prosluněného června
Pavlína
0 comments