Kada pričamo o prejedanju i generalno lošem odnosu sa hranom uglavnom je svima fokus na kilogramima, eventualno zdravlju, ali ipak mnogo više na kilogramima. To znam zato što su žene spremne da primene neke destruktivne akcije samo kako bi videle manji broj na vagi, pa makar to uništilo njihovo fizičko i mentalno zdravlje.
Znam da sam ja očajnički pokušavala godinama da prevaziđem prejedanje jer sam se plašila gojenja i jer sam želela da smršam, a nisam bila svesna da tim pokušajima mršavljenja zapravo pogoršavam svoje stanje jer nisam promenila mindset.
Jako dugo nisam uopšte bila svesna koliko me prejedanje i generalno moj loš odnos sa hranom i telom košta. Mentalno, fizički, ali i finansijski.
Onda sam u jednoj fazi prejedanja sela da zapišem koliko sam taj mesec dala novca na hranu, jer sam primetila da kućni budžet koji imamo moj partner i ja za nabavku odjednom ne pokriva ni blizu naše (moje) potrebe i da novac uzimam iz šteka.
Taj mesec sam imala baš česte faze prejedanja i upala sam u začarani krug "još samo danas". To je bio jako stresan period za mene i prejedala sam se krišom, što je naravno još više pogoršalo situaciju, jer sam se osećala postiđeno, a iz tog stida sam se još više prejedala i tako u krug.
Skoro svaki dan bih odlazila u market dok je partner na poslu i kupovala velike količine hrane. Kao što sam rekla, sebi sam svaki dan govorila "još samo danas" i onda bih kupila sve što mislim da će mi od sutra biti zabranjeno, a to je bilo baš baš dosta hrane.
Onda bih došla kući i jela bih bukvalno dok mi se ne sloši, jer je eto poslednji put, od sutra više nema, daj da natrpam u sebe koliko mogu, sad će i partner da dođe kući... I naravno da bih pola hrane bacila jer fizički nisam mogla da je pojedem, a morala sam da sakrijem tragove mog "sramotnog čina", a i nisam želela tu hranu više u kući, jer od sutra krećemo sa režimom i ta hrana ne sme više da bude u mojoj blizini.
I naravno da ne bih krenula na režim, već bih sutradan uradila opet isto. Nekada bih izdržala dva dana i onda bi se desila još gora faza prejedanja. Ne mogu vam opisati taj osećaj zaglavljenosti u tom začaranom krugu. A mislim da ni ne treba da vam opisujem, vrlo dobro znate o čemu pričam.
Par meseci sam svaki dan davala oko 20-30e dnevno na hranu za prejedanje. Dnevno!!! Pola hrane bih pojela, pola bacila. Ovde ne računam novac za hranu koju sam kupovala da bi imao i partner da jede kada dođe kući.
Taj mesec kada su se faze prejedanja dešavale baš često ja sam dala oko 400e na hranu za prejedanje (!!!!!). Inače sam sigurno prosečno davala oko 150e do 200e mesečno. Nekada i više kada bih zaređala sa dostavom.
Ali to nije kraj.
Onda bi došla faza kada bih nekako skupila snage da krenem sa nekim režimom i da iskontrolišem svoj unos hrane i uspevala bih da izdržim par meseci (obično pred leto).
U toj fazi ja bih davala novac na ultra zdravu hranu. Razno bobičasto voće i van sezone, jer jabuke i banane ne dolaze u obzir, pune su šećera. Avokado, losos, suplementi, whey protein, organska hrana, pa onda poneki režim ishrane neke nutricionistkinje, upisala bih teretanu ili neki grupni trening, razne instagram izazove i naravno odustala bih nakon mesec, dva, tri i vratila bih se na staro (i još gore stanje).
To su bile dve krajnosti koje su me poprilično koštale.
I to je samo finansijski deo.
A šta je sa mojim mentalnim zdravljem koje nema cenu, a koje je bilo uništeno? Ta borba je užasno uticala na moje samopoudanje i samopoštovanje.
Šta je sa mojim fizičkim zdravljem? Znate li kakav su stres za naš organizam te dve krajnosti?
Ove faze su trajale godinama. Bukvalno sam 10 godina ovako živela.
Govorila bih sebi da moram sama da se izvučem iz ovoga (snagom volje i discipline), da nemam novca da zatražim pomoć, a nisam videla koliko novca zapravo bacam.
I novac je najmanji problem, verujte mi. Koliko energije i vremena sam izgubila u celoj ovoj priči, to me je najviše bolelo kada sam neke stvari osvestila.
Sve ovo sam vam napisala da vas malo podstaknem da i vi razmislite koliko novca bacate na hranu za prejedanje, pa onda na neke režime, članarine, fitness izazove, "super" hranu, detox programe...
I koliko vas ta zaglavljenost u začaranom krugu prejedanja i restrikcije košta? Ne samo finansijski.
Niko vam to vreme i energiju neće vratiti.
Novac se zaradi, ali zašto ga za promenu ne bi uložila u svoju glavu i mindset, jer odatle sve počinje?
Puko igranje na kartu discipline, uverenje da će baš ovaj put na keto dijeti biti drugačije i da ćete uspeti, to je iluzija. Ukoliko se mindset ne promeni, nema održive promene ni kada je vaš tanjir, a ni telo u pitanju.
Ukoliko želiš da poradiš na svom mindsetu i transformišeš se prvo iznutra, do 1. juna je u prodaji online kurs, poslednji put po ceni od 77e.
Za 77e dobijaš SVE materijale, alate, tehnike, uvide koji su meni pomogli da prevaziđem prejedanje i izgradim jedan zdrav, miran, rasterećen odnos sa hranom i sa telom. I pristup tim materijalima imaš zauvek, dok god platforma postoji.
77e su dva izlaska u grad, dvoje pantalona iz Zare, jedne patike ili par dana prejedanja.
Glava je ipak samo jedna.
Više informacija i formular za prijavu imaš na linku ispod:
Pozdravljam te!
0 comments