Da li si možda čula za Dartmouth Scar eksperiment?
Ukoliko nisi, evo o čemu se radi. Verujem da će ti biti korisno i zanimljivo.
Naime, Darmouth Scar je eksperiment i studija vođena od strane psihologa Roberta Kleck-a gde je učesnicima eksperimenta rečeno da su šminkeri naslikali na njihovom licu veoma uverljiv ožiljak sa kojim moraju da odu na jedan intervju.
Učesnicima je rečeno da će nakon tog intervjua da daju svoje mišljenje i utiske vezano za diskriminaciju i osudu koju su doživeli od strane osobe koja vodi intervju zbog toga što imaju ožiljak na licu.
Međutim, ono što oni nisu znali jeste da je ožiljak uklonjen sa njihovog lica pre nego što su otišli na intervju.
Ne znajući to, učesnici su ipak prijavljivali kako su osetili osudu, diskriminaciju i generalno jedan negativan stav od strane osobe koja ih je intervjuisala zbog tog ožiljka.
Ova studija implicira da samo na osnovu toga šta naš um i mi verujemo da je "istina" (iako nema osnova za takvo uverenje niti je ono činjenica) mi možemo da kreiramo negativno uverenje o sebi, svetu, drugim ljudima i da imamo drugačiju percepciju toga kako nas drugi vide.
Iako neki ljudi zaista doživljavaju diskriminaciju zbog svog izgleda, veličine ili boje kože, to nije sporno, ova studija mi je bila interesantna i navela me je na razmišljanje o tome koliko ljudi pati zbog nekih negativnih uverenja koja imaju o sebi i svom izgledu, a koja su daleko od istine i onoga kako ih drugi ljudi zapravo vide.
Naša uverenja da nismo dovoljno atraktivni, da nismo dovoljno vredni, pametni, dopadljivi mogu veoma da utiču na našu percepciju toga kako mi mislimo da nas drugi ljudi vide i doživljavaju i samim tim na to kako se ponašamo i idemo kroz život.
Često zbog takvih uverenja idemo okolo i tražimo dokaze da i drugi ljudi vide u nama ono što mi verujemo o sebi.
Verujemo da nas drugi ljudi osuđuju, a zapravo mi sami sebe najviše osuđujemo. Da nas drugi ljudi odbacuju, a zapravo mi sami sebe svakodnevno odbacujemo.
Verujemo recimo da ne možemo da nađemo partnera ili da dobijemo neki posao zato što smo debeli iako postoje milioni ljudi koji su u srećnim brakovima/vezama i imaju sjajne poslove uprkos višku kilograma i nesavršenom telu.
Hajde da se zapitamo kako bismo se ponašali, pojavljivali u svetu/odnosima, kako bismo se osećali kada bismo samo na jedan dan prestali da verujemo:
- da moramo prvo da smršamo da bismo mogli da živimo život kakav želimo da živimo
- da smo slomljeni, da nešto nije u redu sa nama i da moramo da se "popravimo"
- da smo dosadni
- da nismo atraktivni
- da smo lenji
- da smo nesposobni
- da nemamo kontrolu nad hranom
- da smo "zavisnici" od slatkiša
- da smo neka dijagnoza
- da smo previše osetljivi i slabi
- da naše potrebe nisu važne
- da svima drugima ide bolje i brže nego nama
- da nas je teško voleti
Često nismo ni svesni koliko su naša uverenja moćna i koliko diktiraju ono kako ćemo se pojavljivati u svetu i kakve ćemo akcije preduzimati.
Zato moramo da ih osvešćujemo, preispitujemo i menjamo ukoliko nam ne koriste.
Ovaj rad na uverenjima je delić slagalice koji je veoma bitan za prevazilaženje prejedanja i izgradnju jednog zdravijeg odnosa sa hranom i telom.
Pored uverenja, bitno je da radimo i na regulaciji nervnog sistema i širenju kapaciteta da osetimo sve emocije bez korišćenja prevelike količine hrane.
O svemu ovome mnogo detaljnije i dublje pričam u online kursu POMIRI SE SA HRANOM I SA TELOM koji je još kratko vreme u prodaji po promotivnoj ceni od 97e.
Formular za prijavu i više informacija možeš da nađeš na linku ispod:
A ja te pozdravljam i nadam se da ćeš, ako ništa, bar početi da preispituješ uverenja koja imaš o sebi.
Nekada nešto smatramo apsolutnom istinom, a zapravo je samo laž koju smo nekada davno čuli, poverovali u nju i ponovili je mnogo puta bez da se upitamo da li je to istina i da li nam koristi ili nas sabotira.
Do sledećeg čitanja,
Gorana
0 comments