Zdravo ,
Dugo sam želela da prestanem da se prejedam kako bih smršala. Kao i ti, da se ne lažemo. Kao i veliki broj žena.
Svaki "novi početak", svaki ponedeljak, svaki zdrav režim ishrane, trening, izbrojana kalorija, trpljenje gladi - sve se radilo zbog toga kako ću izgledati na kraju procesa. Prejedanje mi je smetalo prvenstveno zato što me je, kako sam to tada videla, udaljavalo od tela kakvo "treba" da imam.
I baš zato sam se godinama vrtela u začaranom krugu. Red restrikcije, red prejedanja. I ja kao rob. Rob hrane, rob sopstvenih žudnji, rob nebuloznih pravila, rob vage i brojki.
Trebalo mi je godina i godina da shvatim zašto jednostavno ne mogu da se hranim kao "normalna" osoba.
Kada ti je motiv isključivo mršavljenje, ti i dalje gledaš sebe kao projekat koji treba popraviti. I imaš isti odnos prema sebi i svom telu - onaj u kome nisi dovoljno dobra takva kakva jesi, pa moraš da se menjaš i ukalupljuješ u društvene standarde i ideale da bi bila vredna, odnosno, da bi se osećala vrednom.
Takav odnos sa sobom i svojim telom je upravo ono što hrani prejedanje.
Pritiskaš, kontrolišeš, zabranjuješ, posramljuješ i pre ili kasnije sve pukne. I opet si na početku. Sa još nižim sampoštovanjem i još manje snage za novi ciklus restrikcija.
Kada sam videla prvi veći pomak kada je prevazilaženje prejedanja u pitanju?
Onda kada se motiv promenio.
U jednom trenutku prestalo je da mi bude važno koliko ću i kada da smršam. Samo sam želela slobodu.
Slobodu da ne razmišljam o hrani po ceo dan.
Slobodu da odem na ručak sa prijateljima i da budem prisutna, a ne da računam kalorije u glavi.
Slobodu da mi se svaki petak ne završava sa prejedanjem pred TV-om. Slobodu od mišljenja drugih ljudi.
Slobodu od glasa unutrašnjeg kritičara kom nikada ništa nije dovoljno dobro. Slobodu da odem na plažu/bazen i dam sebi dozvolu da uživam iako nemam "savršeno" telo.
Slobodu da prihvatim i poštujem sebe baš takvu nesavršenu.
To mi je odjednom postalo vrednije od bilo koje brojke.
I sam taj proces upoznavanja i prihvatanja sebe je zapravo bio toliko oslobađajuć i hranljiv na više nivoa.
I onda je počelo sve da se menja.
Kada ti je cilj sloboda, ne možeš da je gradiš kroz kontrolu i zabrane i zato nikakve dijete više nisu dolazile u obzir. Moraš drugačije. Moraš da prestaneš da se boriš protiv sebe i da počneš da slušaš svoje potrebe. Neophodno je da pustiš pravila koja te guše. I da naučiš ponovo da veruješ sebi i svom telu. Što u početku bude toliko strano i pomalo zastrašujuće, priznajem.
Ali baš to, a ne još jedan striktan režim, je ono što zapravo zaustavlja prejedanje.
Ne kažem ti da je nužno loše želeti da smršaš (ako za tim zaista ima potrebe). Daleko od toga. Ali postoji ogromna razlika između toga da ti izgled bude jedan od motiva i toga da ti bude JEDINI motiv.
I ono što je zanimljivo, a svedočila sam tome i kod svojih žena u programu: kad sloboda postane motiv, zadovoljstvo sobom i životom poraste, prejedanje se smanji i telo neminovno prati i menja se. Ne zato što ga forsiraš i kažnjavaš, nego zato što prestaješ da ratuješ s njim i preduzimaš akcije iz želje da se pobrineš o sebi u svakom smislu.
Zato te danas pitam, iskreno, šta je zapravo tvoj motiv?
Ako je tvoj motiv do sada bio uglavnom mršavljenje, nemoj sebe da kriviš. Tako smo kondicionirani da razmišljamo od malih nogu, godinama nam ispiraju mozak da je mršavo jednako vredno, srećno, poželjno. Čak i promovišu razne režime kao način da se prejedanje prevaziđe (što još više pogoršava situaciju btw).
I možda je baš to razlog što ti dosadašnji pokušaji nisu uspevali. Jer je jedini motiv bio broj na vagi, uži struk ili nešto treće, a jedini način striktan režim, trpljenje i stroga disciplina.
A to nije način. Jer da jeste, do sada bi uspela da dođeš do te slobode za kojom zapravo čezneš. Do xy brojki si sigurno nekada i stizala, ali verujem da ni tada nisi bila u miru i da ni tada nije bilo dovoljno dobro.
I baš zbog svega ovoga sam napravila program SLOBODNA OD PREJEDANJA. Već u samom imenu stoji ono što je suština: cilj je sloboda. Ne dobijaš još jedan plan za mršavljenje, dobijaš put nazad ka sebi i ka životu u kome hrana i broj na vagi nisu jedina tema dana i pokazatelj tvoje vrednosti.
Životu u kom ti i tvoje telo napokon igrate u istom timu.
Spremna?
Više informacija imaš na linku ispod 
Do sledećeg čitanja,
Gorana
0 comments