Evo kako izgleda proces rada sa mnom kroz tri meseca na programu.
Kada krenemo sa programom dobijaš pristup materijalima koje sama krećeš da konzumiraš. Dala sam neki predlog kojim tempom bi bilo dobro da slušaš i gledaš lekcije, ali to sve zavisi naravno i od tvojih obaveza i slobodnog vremena. Potrebno ti je otprilike sat vremena nedeljno za glavno predavanje koje je predviđeno za tu nedelju.
- Tu je Thinkific platforma sa video i audio lekcijama
- E-book "Pomiri se sa hranom i telom" sa radnom sveskom (sadrži 8 modula, preko 200 stranica)
- Bonus materijali (podkast epizode, predavanje sa psihoterapeutom i fitness trenerom, priručnik o balansiranoj ishrani)
- Opcija da mi postaviš pitanje u bilo kom trenutku tokom programa
- Grupa podrške
- Zoom grupni poziv jednom nedeljno gde razmenjujemo iskustva, pričamo o uvidima iz protekle nedelje, dajemo podršku jedne drugima (kada se desi da niste u mogućnosti da prisustvujete uživo Zoom pozivima, biće snimak koji se kači na platformu na koju ulazite sa vašom lozinkom)
S obzirom da materijala zaista ima dosta pristup platformi imaš 3 meseca tokom trajanja programa + 2 meseca bonus. Neki materijali mogu i da se skinu sa platforme i možeš da im se vratiš kada zatreba.
Kroz program ćeš naučiti:
- Kako je industrija dijeta uticala na naš mindset, šta je to "dijeta mindset" i kako te koči u tvojim pokušajima da prestaneš da se prejedaš i da uspostaviš mir sa hranom
- Koje su najčešće greške koje ljudi prave kada žele da prestanu da se prejedaju, koji su najčešći okidači, šta da uradiš ukoliko se desi faza prejedanja i šta da uradiš kada naiđe nagon za prejedanjem
- Tri nedelje ćemo pričati o emocijama - osnove emocionalne pismenosti, kako da zdravo procesuiraš emocije, kako su emocije i telo povezani i zašto je potrebno da naučimo određene vežbe za umirivanje nervnog sistema
- Dve nedelje ćemo pričati o mislima - koje su najčešće blokade u razmišljanju osoba koje imaju problem sa prejedanjem i ostalim destruktivnim obrascima, šta da radiš sa mislima koje ti ne služe i kako da upravljaš njima, pričaćemo u unutrašnjem kritičaru, uverenjima, perfekcionizmu...
- Zatim prelazimo na priču o telu i o faktorima koji su uticali na naš loš odnos sa telom, pričaćemo o diskonekciji od našeg tela, kako da se povežemo sa našim telom i zašto je to bitno, kako da izgradimo poverenje između nas i našeg tela, kako da se nosimo sa danima kada se ne osećamo dobro u našem telu
- Nakon toga pričamo o uspostavljanju ultimativnog mira sa hranom i šta to podrazumeva, o intuitivnoj ishrani i fizičkoj aktivnosti, o tome koja je razlika između pravila i ličnih granica, kako da vežbamo nežnu disciplinu...
- Biće tu priče i o nekim dubokim sabotirajućim uverenjima, people-pleasingu, ličnim granicama, meditacije i vizualizacije koje su se pokazale kao efektivne u ovom procesu...
Poverljivost u okviru grupnog rada je veoma važna, tako da se na početku programa dobija Ugovor o poverljivosti koji mora da se potpiše. Tim ugovorom se obavezujete da ne smete da prenosite konverzacije koje imamo na Zoom pozivima, ne smete da otkrivate identitet osoba iz grupe trećim licima i utvrđuje se način komunikacije u okviru grupe.
Program obuhvata sve što jedna osoba treba da zna i da savlada ukoliko želi da izađe iz začaranog kruga restrikcije i prejedanja i da uspostavi mir sa hranom i telom.
Program traje 3 meseca i njegova trenutna cena je 197e.
Više po programu možeš da pročitaš ovde: https://www.statejede.com/online-program-2/
Ispod možeš da popuniš prijavu da vidim da li smo dobar fit za rad:
Šta su neke od mojih klijentkinja rekle o programu?
"U radu sa tobom sam shvatila da nisam sama i prvi put sam osetila da me neko istinski razume.Tvoj program nije magični štapić za magično mršavljenje, već put koji nas dovodi do samosvesti, do prihvatanja sebe i svog tela. Verujući tebi, poverovala sam sebi i svom telu."
Kristina
"Kao neko ko vrlo teško daje novac na nešto u šta nije siguran moram da istaknem i nešto što je mnogima veoma bitno - mislim da vrednost ovog programa daleko prevazilazi njegovu cenu. Jedina mana programa je što se završio."
Sanja
"Malo je reći da se nisam pokajala. Vredelo je i novca i vremena. Program mi je pomogao dosta da promenim sliku o sebi, osvestim suštinski problem, oslobodim se nekih toksičnih misli i ponašanja. Ti si bila pravi vetar u leđa i već mi nedostaju druženja kao nekad u osam. :)"
Anđela
0 comments