Ciao,
Benvenuta al primo giorno del Calendario dell’Avvento 2025.
Oggi ci apriamo al tema: ritrovare il ritmo dell’inverno interiore, accogliendo il silenzio e il buio come spazio fertile per il nostro corpo e la nostra anima.
- Meditazione guidata:
Siediti comodamente, appoggia le mani sul ventre e registra questo momento per te. Inspira 4, trattieni 2, espira 6.
Immagina di camminare in una foresta autunnale, le foglie cadono lentamente, il vento le muove silenzioso. Senti la terra sotto i piedi, fredda e accogliente, che sostiene ogni tuo passo. Lasciati avvolgere dal ritmo lento dell’autunno.
- Rituale simbolico:
Porta in casa un piccolo elemento naturale: un rametto, una foglia o una pietra. Mettilo in un luogo visibile, come promemoria del tuo ritmo lento e della tua presenza.
- Suggerimento pratico
Prepara una tisana calda con camomilla, melissa o tiglio. Sorseggiala lentamente, lasciando che il calore ti radichi e ti accompagni in questo momento di introspezione.
- Riflessione del giorno
“Oggi mi concedo di rallentare, ascoltare il mio respiro e accogliere il buio come spazio di cura e introspezione.”
Con Luce, Amore e Gratitudine,
Milena Surya Priya ❄️🤍
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