In questi giorni sto ritrovando un ritmo.
Semplice, ma molto presente.
Cammino ogni giorno, almeno 45 minuti.
Pratico.
Ascolto il corpo.
Ci sono giorni in cui sto sul tappetino anche due ore.
Non per fare di più, per forzare.
Ma per stare di più, per osservare le limitazioni della mente.
Da quando sono tornata dall’India, sento un bisogno profondo di disciplina.
Non rigida.
Ma viva.
Una disciplina che mi tiene dentro.
Che mi riporta al corpo, all'auto osservazione ogni giorno.
Ho ricominciato anche a studiare danza.
Per me il movimento è ricerca.
È un modo per comprendere il corpo, la mente, le emozioni.
Muovermi in modo consapevole mi permette di ascoltare più profondamente,
e di accompagnare anche gli altri in modo diverso.
Nel rilascio.
Nella presenza.
Nell’apertura.
Anche il cibo è parte di questo spazio.
Da anni seguo un’alimentazione vegetariana, e spesso senza glutine.
Ma non è una regola fissa.
Ci sono momenti di maggiore attenzione, altri più liberi.
Quello che cerco è equilibrio.
Quando pratico molto, sento il bisogno di nutrirmi in modo diverso.
Di sostenere il corpo, anche con un apporto maggiore di proteine.
È un ascolto continuo.
Quello che sto coltivando è questo:
costanza
presenza
intuizione
amore per il movimento
amore per il cibo
amore per la vita
È da qui che nasce il percorso che ti ho condiviso.
Un viaggio di 5 settimane di purificazione fisica, emotiva e mentale, attraverso:
yoga
meditazione
alimentazione consapevole
e il supporto di cinque piante mediterranee
Lavoreremo su cinque organi e su cinque emozioni, creando uno spazio reale di trasformazione.
È un percorso che puoi seguire in autonomia, ma non sarai sola.
A partire dal 27 aprile sarò disponibile per accompagnarti:
potrai scrivermi in qualsiasi momento, e ricevere un supporto personale.
Prima dell’inizio riceverai tutte le indicazioni per prepararti.
Poi, ogni domenica, riceverai il programma per la settimana successiva.
E alla fine delle cinque settimane, ci sarà uno spazio solo per te:
un incontro individuale di 30 minuti.
Se senti che questo è il momento di prenderti cura di te in modo più profondo, puoi scoprire il percorso qui:
Io continuo a coltivare questo spazio, ogni giorno.
Se vorrai, possiamo farlo insieme.
Con dolcezza e presenza e amore
Al servizio della tua fioritura,
Milena Surya Priya
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