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Ayer, en la Newsletter abrí un tema que ya sabía yo que levantaría ampollas y pasiones por igual...
Se trataba del tema de:
¿Podemos decirle al médico / endocrino / enfermero que estamos "haciendo keto" sin crearnos un problema a nosotros mismos (aún cuando nuestros resultados son super positivos)?
Y tal como esperaba, sois muchas las personas que me habéis compartido vuestras experiencias personales / valoraciones personales con el tema... ¡Gracias por ello! ;)
Y hoy quiero hablaros de mi experiencia a nivel personal con el tema de la "diabetes gestacional" y siguiendo el hilo de la Newsletter que os envié el 10 de enero y que llevaba por título "Test O´Sullivan (glucosa)" os voy a compartir la conclusión y desenlace final del tema. Porque parece que sí... Me negué a hacerme el Test O´Sullivan pero... Ya han quedado mis matronas "contentas y satisfechas" y...
Yo a ellas les dije que "yo era dietista y practicante de la dieta low carb", lo cual pareció encajarles bien desde el inicio ;) Lo de "keto" me lo quedé para mí, que tampoco hace falta "dar demasiada info" a quién probablemente "no puede entender" como te comentaba ayer ;)
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Venga, voy a lío, espero no irme por las ramas con la historia y contarte solo lo que de verdad importa, la verdadera chicha ;)
El martes de esta semana me llama la matrona que tengo asignada para el control de la diabetes gestacional y me da cita para ese mismo día. Sólo debo llevar mi registro de glucosa (mediciones de 7 días, 4 mediciones por día, como te comenté en una Newsletter anterior).
Con esta matrona ya habíamos hablado por teléfono anteriormente y ya sabía que soy dietista y que llevo una “dieta low carb” (no quise entrar en el tema “keto”, para evitar rollos innecesarios, ya te digo ;))
En la visita resulta ser una chica muy agradable que revisa con nosotros en consulta:
- Mis resultados de “hemoglobina glicada” en analítica (estos eran los parámetros que ella misma había solicitado tras mi negativa a hacerme el O´Sullivan y tras mi conversación telefónica con ella, tienes la foto aquí debajo...) y...
- Mi propio “registro de glucosa” (que también tienes aquí debajo, en foto) y me dice que "está todo perfecto".
Te lo comparto las fotos aquí debajo:
Nota Especial: Fíjate en los resultados del "día 5"... Ese día dormí mal, no llegué ni a 4 horas de sueño y ya puedes ver cómo, comiendo lo mismo, la glucosa (y seguro la insulina y el cortisol) estaban altos ese día y como se elevaban los números de glucosa tras comer, por keto que fuera, en comparación con otros días ;)
Y volviendo al tema en cuestión...
Me dice la matrona que “de hecho los mios son valores realmente buenos”. Incluso me pregunta “¿qué desayunas?” Y le dije que “normalmente huevos, jamón, queso”. “¿Sin pan?” me pregunta. “Sin pan” le respondo :D
Me ahorré decirle que "también comía mantequilla en generosas cantidades, y panceta, y bacon, y..." Que estaba en cetosis una parte del día :D (más abajo te cuento más sobre la cetosis en este 3er Trimestre) ;)
No me digas que todo esto no tiene mucho más “sentido” que hacerse una el O´Sullivan... Yo al tipo este, al O´Sullivan, si lo tuviera delante, me gustaría hacerle unas cuantas preguntas incómodas... Y me iba a quedar "a gusto" :D
Al menos, con el seguimiento que me ha hecho esta matrona supuestamente especializada en diabetes gestacional estamos evaluando:
- Cómo “me sienta” (a nivel glucosa) lo que yo DE VERDAD como en mi día a día rutinario... Además de la glucosa en ayunas...
- Grado de glicación de las proteínas (analítica, "hemoglobina glicada").
Esto, definitivamente, tiene más sentido que el O´Sullivan...
En esta visita también me miraron la tensión arterial (que tenía muy bien), escuchamos el corazón de la bebé (sí, es una nena, ya lo había anunciado, pero por si te lo perdiste... Te lo recuerdo :))... Y por cierto su corazoncito iba a 150 en ese momento ;)...
Y bueno, me dice la matrona que está todo “en orden”. Que no ve necesario hacer más controles por su parte ni registros por mi parte. En analítica tampoco se solicitará nada más.
¡Prueba superada! :D No tenía dudas de que esto iría bien...
- Hago un keto muy limpio y cuidado...
- Hago ejercicio de fuerza... Más de 1 hora al día... ütimamente sobre 1 hora y media, con bastantes pausas y repeticiones más cortas, que me viene mejor ;)
- Me cuido de descansar bien, exponerme al sol (cuando hay)...
- De verdad... Ya sería difícil que desarrollara yo diabetes gestacional así...
... Pero aún así quería pasar por este proceso "alternativo" y ver en qué consistía, por pura "desviación profesional" ;) Y por supuesto, quería que también mi pareja se quedara tranquilo de que no me hacía la prueba esa (O´Sullivan).... Pero mi decisión era "libre de riesgos" en verdad ;)
MORALEJA:
No tendríamos que tener reparos al rechazar pruebas /procedimientos / prácticas que nosotras percibimos como dañinas / no tienen sentido.
En este caso me han propuesto un camino alternativo al O´Sullivan, pero esto lo podría haber evaluado yo también con una analítica por la privada y un glucómetro ;)
NOTA ESPECIAL CETOSIS: Cuando realicé el registro no sólo me medí la glucosa con el Keto-Mojo, sino que me medí también las cetonas y me saqué y registre el valor GKI cada día del registro. He podido yo misma observar como, ciertamente, mi insulina debe de estar más elevada, como parte de los cambios fisiológicos y naturales del embarazo... ¿Por qué lo digo? Porque haciendo una keto bien limpita sólo entraba yo en cetosis por la tarde / noche, el resto del día estaba técnicamente fuera de cetosis. Y eso, en mi vida de no-embarazada, no era así... Ni siquiera en mi 1er Trimestre de embarazo era así ;)
Por cierto, si estás pensando en adquirir el Keto-Mojo... Que sepas que tengo un des-cuen-ti-llo del 15%... Solo tienes que escribirme y pedirme el enlace ;)
NOTA ADICIONAL: Debido a mi embarazo... (Semana 28 ya en este momento! ;)) ....Estoy realizando cambios inevitables. Y aprovecho para avisar por aquí, por la Newsletter... La posibilidad de adquirir el Programa "Contigo" (individualizado) por "1 Mes" terminará el 10 de febrero 2024. A partir del 11 de febrero cerraré definitivamente las puertas del Programa "Contigo", hasta nuevo aviso. ¡Eso si no decido echar el cierre antes! Y por si te lo estabas preguntando, en Campamento Keto todo seguirá igual, no hay cambios ;)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
Descubre:
Programa "Campamento Keto" con Cris (Grupal)
Programa "Contigo" con Cris (Individual)
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