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Cuando inicié mi camino en keto, hace más de 5 años... Lo hice yo sola. Sin ayuda. Eso sí, cuando inicié... Ya había dedicado bastante tiempo a informarme bien, a comprender la lógica detrás de este estilo de alimentación y saber qué podía esperar.
Y la verdad es que... ¡No me fue nada mal! ;) Y eso que a día de hoy entiendo que hice muchos, pero que muchos errores. Pero poco a poco fui aprendiendo...
Y ya ves... Después me formé y me titulé y... ¡Hice de ello mi nueva profesión!
Y no puedo estar más contenta. Cada día en el que veo a mis clientes/pacientes mejorar su salud... Es un día que vale la pena ;)
También te diré que al inicio... durante esos primeros meses... A veces me sentí bastante incomprendida y en ocasiones no supe manejar muy bien los comentarios de las personas de mi entorno.
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Una puede hacerlo todo, por su cuenta, no lo dudo pero... ¿La verdad?
En equipo es más bonito y se disfruta más.
Trabajar en equipo también ayuda a que, no sólo mantengas la motivación, sino que la impulses al ver lo que otras personas del equipo están consiguiendo.
También es un refuerzo positivo ver que todos podemos ser diferentes, pero en verdad lo que "se nos complica más", "lo que aprendemos" y "las conclusiones a las que llegamos" son, en verdad, muy parecidas.
Y es bonito poder verbalizarlo, compartirlo, explicarlo, recibir feedback.
¿Sabes? Este pasado jueves tuvimos sesión tipo Zoom con las chicas.
Estos encuentros ocurren una vez por semana dentro del Programa Campamento Keto.
Y cuando llega el día y hora del encuentro tenemos una sala abierta para que los participantes puedan entrar, y, a turnos. puedan compartir conmigo y con los demás. Y por supuesto, pueden entrar y salir de la sala cuando quieran, sin compromiso y sin necesidad de explicaciones ;) que yo quiero que todo el mundo esté cómodo ;)
Estos encuentros son positivos para los participantes y para mí también.
Aprendo mucho durante estos encuentros y me ayudan a entender más sobre las necesidades, dificultades, etc. de las participantes y poder crear recursos y materiales que les ayuden de verdad.
Y estos encuentros quedan grabados y disponibles para visualizar en nuestra Plataforma durante 3 semanas.
Te comparto algunas cositas que yo misma he ido aprendido sesión a sesión:
- Que es importantísimo hacérselo LO MÁS FÁCIL POSIBLE a los participantes. Cada día entiendo más cuánto ellos valoran que los menús sean ricos, sencillos, prácticos, con cierta repetición, ingredientes "normales" de supermercado, lista de la compra... ¡Todo mascadito para que lo pongan en marcha sin suponer apenas un esfuerzo! ;)
- La magnífica sensación que es sentir que "has encontrado el estilo de alimentación que va contigo", no sólo porque te encanta, lo disfrutas y te mantiene super saciado/a y feliz... Sino porque encima te ayuda a perder peso y mejorar tu salud... ¿Por qué no lo habré descubierto antes? Nos preguntamos :)
- Que nuestro aprendizaje y hábitos son como una onda expansiva para los demás. Para darte simplemente un ejemplo, una chica del Programa, que es profe, nos compartía cómo una de sus estudiantes siempre viene a ver, con mucha curiosidad, lo que ella desayuna... Ya sabes, un "desayuno raro" compuesto de huevos, jamón, queso, etc. ;)
- El cambio a nivel vida, salud, energía es tan positivo en Keto, que trasciende incluso el hecho de estar perdiendo peso (con toda la importancia que tiene y habiendo sido este el motor número 1 que nos llevó a la Keto).
- Que comer Keto, aunque pueda parecer en principio más caro (ya sabes, no vale igual el kilo de arroz que el kilo de gambas) en verdad te sale más económico. Porque compras comida que necesitas y que comes. Ya no llenas el carro de estupideces para llegar a casa y ver que "no tienes comida".
- Que el dolor físico es un factor clave, incluso más importante que el peso, para aquellas personas que lo sufren. Tener sobrepeso / obesidad duele. Pero cuando además tenemos dolor real, la cosa se vuelve mucho más insoportable..
- Que cuando los participantes han entrado de lleno en este estilo de alimentación y ven cómo han cambiado sus vidas ya están los cimientos puestos para un cambio duradero, un verdadero nuevo estilo de vida.
- Que se puede dejar de fumar sin ganar un gramo de peso.
- Que los participantes conforme van perdiendo kilos y sintiéndose más ligeros/as, también se sorprenden de las ganas que les entran de hacer más cosas y estar más físicamente activos/as, incluído comenzar con una nueva rutina deportiva.
- Que muchas veces son los maridos los que impulsan a sus mujeres a este estilo de vida, porque quieren verlas felices y sintiéndose bien en sus cuerpos. Y lo hacen desde el cariño más profundo. Y eso es maravilloso.
- También he aprendido que no todas las chicas vienen de haber tenido experiencias agradables trabajando con otros profesionales que tienen Programas parecidos al mío. Y lo siento profundamente. O se hace este trabajo de corazón y con honestidad, o mejor que no se haga. Este es un trabajo que implica un factor humano importante. Y tenemos que saber respetar y valorar a las personas que deciden trabajar con nosotros.
- Y sobre todo me doy cuenta de lo bonito y agradable que es hacer este maravilloso camino en compañía, aprendiendo juntos/as, y además poder hacer estos encuentros para ponernos cara, compartir, y echarnos unas risas.
Lo dicho. Que perfectamente lo puedes hacer por tu cuenta.
Pero en compañía nos enriquecemos más.
Podemos hacer preguntas y obtener respuestas.
Podemos ir aprendiendo día a día, a nuestro ritmo y sin agobiarnos, mientras simplemente tenemos que seguir los Menús del Programa para observar resultados ;)
Este Programa Grupal Campamento Keto realmente es la niña de mis ojos.
Mi proyecto más bonito y emocionante.
Mi Programa estandarte.
Toda mi sabiduría está ahí, puesta en acción.
Y... Como el verano es tiempo de reflexión, de aire fresco y de plantearnos nuevas metas... Se me están ocurriendo algunas ideas que estoy sopesando, sin prisa pero sin pausa, para el Programa... Y quizás en septiembre o octubre tenga novedades que comentarte sobre esto... Deditos cruzados ;)
Pero, ¿la verdad? Estoy super ilusionada :D
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
Descubre:
Programa "Campamento Keto" con Cris (Grupal)
Programa "Contigo" con Cris (Individual)
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