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Tema: tiroides!!! Venga, vamos con ello, que me apetece y es importante ;)
Sin duda una dieta cetogénica bien planteada puede ayudarnos a alcanzar una regulación hormonal que nos lleve a un mejor funcionamiento de la glándula tiroides, lo cual puede favorecer una optimización de la función tiroidea para las personas con hipotiroidismo de origen hormonal y también puede ayudar a frenar la progresión del hipotiroidismo de origen autoinmune (Hashimoto) y asistir en una función tiroidea mejorada.
Como dietista certificada especializada en dieta cetogénica ya te imaginarás que trabajo con muchas personas, sobre todo mujeres, que tienen problemas de tiroides como hipotiroidismo de origen hormonal, hipotiroidismo de origen autoinmune (Hashimoto) o personas con hipotiroidismo subclínico y puedo decir que las mejoras que observan pueden ser muy importantes para su calidad de vida.
En esta Newsletter (y en las siguientes) voy a ponerte en contexto sobre los problemas de tiroides que pueden aparecer, sus características, y cómo una dieta cetogénica bien formulada puede ayudarnos a recuperar una función tiroidea muy mejorada.
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Para empezar... Hablemos de la epidemia actual de disfunciones tiroideas
Ya se estima que el 40% de la población de los países occidentalizados sufre algún grado de alteración de la glándula tiroides y las hormonas tiroideas. También se estima que el 60% de la población que tiene problemas de la función tiroidea aún no han sido ni siquiera diagnosticados.
Las alteraciones de la tiroides, al igual que la resistencia a la insulina (y en verdad, ambas están muy relacionadas) están a la orden del día.
Los problemas suelen ocurrir:
Cuando la tiroides está dañada y la producción de hormonas es insuficiente.
Cuando hay deficiente oxigenación celular y problemas de conversión de T4 a T3.
Prácticamente todas las células de nuestro cuerpo se ven afectadas por estos desajustes, ya que cuentan con receptores para las hormonas tiroideas, y todo el metabolismo se puede ver alterado por alteraciones en la glándula tiroidea o en la producción de hormonas tiroideas.
¿Qué signos pueden indicar un hipotiroidismo?
Estos serían signos podrían indicar un hipotiroidismo:
Piel seca, áspera, agrietada.
Cabello quebradizo, sin brillo, sin fuerza. Tendencia a caerse bastante, durante todo el año.
Cejas pobres y a menudo cortas (la parte final, la más alejada de la nariz, tiende a perderse).
Uñas quebradizas.
Cara redonda y llena (hinchada también).
Cuello hinchado.
Estreñimiento.
Bradicardia (ritmo cardiaco lento o irregular)
Sensibilidad e intolerancia al frío.
Extremo cansancio, mucha pereza y apatía sin causa aparente. Sensación de estar en baja forma, de que todo cuesta "mucho esfuerzo".
Periodo menstrual irregular e infertilidad.
Fácil ganar peso, difícil perderlo.
Mala memoría, neblina mental.
Dolores musculares.
Quizás tienes incluso un diagnóstico de fibromialgia.
Infertilidad.
Hipotiroidismo y analíticas
¿Qué parámetros importan? ¿Cómo evaluarlos?
Esto lo veremos en la Newsletter que sigue ;)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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