95 días y comenzamos el nuevo libro, ¿Tu cuerpo todavía no refleja la meta propuesta?
ya te estas diciendo: "Este año tampoco lo logré". Pero octubre no es el problema. Enero tampoco será mágico. Tu cuerpo no entiende de fechas en el calendario, tu imaginas tu hígado hablándote al oido ? oye y yo para cuando? : responde a las decisiones que repites cada día.
3 pasos para empezar a cambiar el camino
1. Mide lo que quieres cambiar.
Lo que no se mide, difícilmente se puede gestionar. Observa tus hábitos, tus porciones de comida, tus horarios tus hormonas hay cosas que no se pueden pesar.
2. Acepta la incomodidad.
Lo que no te incomoda, pocas veces te transforma. autoayudarme eliminar no me hace avanzar, cambiar también es reemplazar un habito por otro, decisiones por azúcar dañinas a saludables,
3. no te hables de "dieta".
esa palabra ya te cansó. En lugar de pensar en otra dieta, piensa tengo que aprender a combinar, a probar otros alimentos a porcionar la cantidad
```Tu hígado no sabe si es octubre o enero. Tu cuerpo responde a lo que haces repetidamente.
NO esperes un nuevo año para cambiar,
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Zaritafit
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