Cześć,
Najczęstsze pytanie, jakie słyszę, brzmi:
„Jakie ćwiczenie będzie najlepsze?”
W praktyce to rzadko jest właściwe pytanie.
Oddech nie działa w oderwaniu od:
– stresu
– snu
– treningu
– przeciążenia układu nerwowego
Ten sam protokół u jednej osoby porządkuje system, a u drugiej wprowadza jeszcze większy chaos.
Problemem nie jest brak wiedzy.
Problemem jest brak kontekstu, feedbacku i procesu.
Dlatego wiele osób:
– kręci się w kółko
– zmienia techniki
– nie ma pewności, czy idzie w dobrą stronę
W kolejnym mailu pokażę Ci najprostszy pierwszy krok, który pozwala to uporządkować.
Dobrego dnia,
Maciej Szyszka
0 comments