Moc vás zdravím a přeji krásné léto!
V tomto nutriletteru bych s vámi ráda sdílela dvě nejčastější chyby, se kterými se ve výživě svých klientů – sportovců a dietářů – setkávám už několik let. Takže proskrolujte nutrilettrem a začtěte se, ať neopakujete stejné zbytečné chyby. A pro cestovatele tu mám menší "kuk", co můžou čekat za krásy v Baja California v Mexiku, kde jsem letos strávila pár měsíců.
Snad si každý z vás najde to své, a pokud ne, můžete mi dát tip, co byste chtěli zařadit do příštího nutriletteru!;-)
Co v dnešním Nutriletteru najdete?
- Pro věčné dietáře důležité upozornění: diety nefungují a vysvětlení, co s námi diety dělají
- Proč po tréninku sáhnout raději po banánu než po proteinovém shaku
- Plánujete-li cestu do Mexika, mám pro vás malou ochutnávku státu Baja California
Čas na přečtení Nutriletteru: 2 minuty
„Já vím, co mám dělat. Vím, co jíst. O výživě vím snad všechno, ale…“ Takto začíná spousta rozhovorů s lidmi, kteří mě navštíví jako nutriční terapeutku. A víte co? Chápu to. Není to o tom, že byste nevěděli. Problém je jinde.
Dáváte si po tréninku automaticky proteinový shake? Možná děláte chybu. Vaše tělo má po tréninku úplně jiné priority: sacharidy! A když mu je nedáte včas, přicházíte o šanci rychleji se zregenerovat.
Když se řekne Baja California, vybaví se mi kaktusy, poušť, velryby a surfování. Možná už jsme příliš dlouho doma, protože jsem si nostalgicky procházela fotky z Mexika – a nemůžu si to nechat jen pro sebe. A možná právě někdo z vás plánuje cestu do Mexika! Baja byste rozhodně neměli vynechat, zejména pak, pokud jste fanoušci podmořského světa.
Pro měsíc srpen mi zbývají ještě tři volná místa k dlouhodobé spolupráci.
Musím se pochlubit, že jedno místo již obsadila 14letá nadaná krasobruslařka, se kterou budu spolupracovat minimálně následující půl rok. Jsem nadšená, že uvidím do zákulisí tohoto náročného sportu. Nicméně již během první konzultace mi běhal mráz po zádech po informacích, co tato dívka již od svých pěti let snáší za náročný denní režim. Nejen vzhledem k náročnému tréninkovému režimu, ale i k růstu a vývoji, kterým prochází a aktuálním zdravotním problémům, nás čeká spousta práce.
Pokud si nejste jistí, jestli jsem pro vás ta pravá nutriční nebo nevíte, co od spolupráce očekávat, nabízím vám nezávaznou 20min konzultaci zdarma, kde si můžete udělat jasno.
S přáním slunného zbytku měsíce
Pavlína
0 comments