⚡Ando obcecado com algumas coisas...

In my experience, each failure contains the seeds of your next success — if you are willing to learn from it.

Paul Allen

Olá!

Espero que 2026 seja um bom ano para ti, que possas construir boas memórias ao longo do mesmo.

Como partilhei no assunto deste email, ando obcecado por algumas coisas, uma delas, um tema que acredito possa ser do teu interesse: objetivos.

Sim, nas últimas semanas consumi muitos conteúdos sobre o tema. Comecei por criar um NotebookLM, onde fui depositando fontes que iam recolhendo, mas achei importante ouvir, ler e ver, muitos desses conteúdos. Não quis deixar à inteligência artificial essa tarefa.

Na verdade, este tema é algo que tenho explorado ao longo dos últimos 4 ou 5 anos. E, naturalmente, nesta altura do ano, torna-se mais comum, mais relevante para a maioria das pessoas, falar do mesmo.

E para ser o mais prático possível, partilho contigo 6 ideias que me parecem fazer toda a diferença quando falamos deste tema.

1. Tema do Ano - mais do que objetivos, definir um tema para o teu ano, uma palavra, fará toda a diferença. Esse tema irá permitir contar a história do teu ano, será a bússola do mesmo e alinhará os teus objetivos. Imagina que a tua palavra é "Mudança", isso significa que pretendes mudar alguma coisa, ou coisas, na tua vida. De casa, de carro, de trabalho, mudar de aspecto (começar a treinar), mudar de país... Os teus principais objetivos deverão alinhar-se com este tema. Diria que é uma forma diferente de alinhar os teus objetivos à tua identidade. Eu já defini o meu tema, a minha palavra.
2. Pré-mortem - é uma técnica utilizada na gestão de projetos, onde a equipa imagina que o mesmo falhou e identifica as razões para isso. De forma proativa, procuram entender os riscos e criam um plano para evitar que efetivamente ocorram. Na definição dos teus objetivos, podes fazer o mesmo exercício, tirando daí lições e prevendo o que deves evitar.
3. Antiobjetivo - sabemos que definir um objetivo é importante, mas o que não queremos que aconteça é ainda mais. Definir um objetivo como "Começar a treinar" é vago, e seguir um framework como o SMART, ajudará (descobre AQUI mais). Mas depois disso, tens de definir o que não queres que aconteça. Por exemplo, não podes não treinar menos de 2 vezes por semana. Do pré-mortem poderá muito bem sair o teu antiobjetivo.
4. 90 dias - gerir os objetivos em ciclos de 90 dias e não em 365. Permite uma melhor gestão dos mesmos e definição de prioridades. Tal como um ano tem estações, também tu deves gerir o teu esforço. Haverá períodos em que, talvez, faça sentido um maior esforço e outros em que deverás relaxar um pouco mais. O livro O Ano de 12 Semanas pode ser um excelente apoio nesta área em particular. Encontras AQUI um resumo do livro feito por mim.
5. Pequenas vitórias - faz um registo das pequenas conquistas, importante para teres visibilidade sobre o esforço que estás a realizar rumo à concretização de cada objetivo. Se queres ler mais, e o tens feito nos últimos dias, faz um registo disso num caderno ou aplicação. Podes ir acompanhando o teu sucesso e, no final do ano, poderás olhar de forma objetiva para o impacto das tuas decisões.
6. Accountability - encontra alguém com quem possas partilhar os teus objetivos e com quem os possas rever de forma regular. Essa dinâmica vai elevar a tua necessidade de alcançar os objetivos, de manter-te consistente e disciplinado. Arrisco dizer, é das coisas mais importantes para o seu sucesso na concretização dos objetivos. Organiza um momento de partilha, sugiro semanal, com essa pessoa, ou grupo de pessoas, e desafia que te perguntem, em todos esses momentos: "O que poderia ter feito melhor?", a resposta trará clareza ao que deves fazer de forma diferente na semana seguinte.

Na última semana não te enviei email, porque imaginei que não fosse a tua prioridade e estivesses a relaxar, espero que este regresso compense e seja útil para o que aí virá.

Tem uma boa semana e um bom ano!