Emocionalno prejedanje i nezdrav odnos prema hrani i telu su tačka
u kojoj se ukrštaju naše fizičko i mentalno. Telo i višak kilograma su samo manifestacija mnogih drugih "viškova".
- Višak neprocesuiranih emocija koje bezuspešno pokušavaš da zatrpaš hranom.
- Višak "mogu, nije mi problem, sad ću ja za čas posla" onda kada treba da se izgovori "ne mogu, nije mi do toga, ne želim".
- Višak "treba i mora".
- Višak ružnih reči koje same sebi upućujemo na dnevnom nivou.
- Višak prevelikih zahteva koje postavljamo pred sebe.
- Višak posla. Višak umora. Višak "hitnog i bitnog".
- Višak ispunjavanja uloga "dobre" majke, ćerke, sestre, koleginice, supruge, devojke, komšinice, drugarice.
- Višak "šta će drugi ljudi da kažu i pomisle".
- Višak ruminativnih misli i "šta ako..." u sitne sate.
- Višak maski kojima sakrivamo svoje autentično biće i potrebe zarad eksterne validacije i straha da ne budemo odbačeni.
I nemoj se ljutiti na svoje telo i sebe jer imaš višak i jer se prejedaš zato što ti telo upravo na taj način šalje signal da postoje i neki drugi viškovi koje prvo treba skinuti.
Te viškove je nekada mnogo teže osvestiti i uhvatiti se u koštac sa njima. Lakše je pokušati sa nekom novom dijetom i još većim bičem u ruci, ali ta promena često nije na duže staze i drži nas zaglavljenima u začaranom krugu prejedanja i restrikcija u kojima se paradoksalno još više gojimo i patimo.
Zato te pozivam, pre nego pokušaš sa još jednom dijetom iz žudnje da što pre skineš višak kilograma, da razmisliš o malo drugačijem pristupu.
Pristupu i procesu u kom će se promena dešavati iznutra ka spolja.
Za početak, zapiši na jedan list papira koje to još "viškove" treba da skineš.
Čega ti je previše? Šta te opterećuje? Šta te preplavljuje?
Osvešćivanje je uvek prvi korak.
Do sledećeg čitanja,
Gorana
Ukoliko želiš dublji rad na tvom odnosu sa hranom i telom, ovo je jedina trenutna opcija: online kurs
0 comments