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Venga, vamos con una "pildorilla" más sobre keto y la tiroides, en este caso, te voy a compartir las claves sobre cómo una dieta cetogénica bien planteada puede ayudarnos si tenemos hipotiroidismo de Hashimoto.
A por ello, al grano ;)
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Con una dieta cetogénica (que sea bien formulada, claro está) podemos dar mejor calidad de vida a las personas con hipotiroidismo de Hashimoto:
Una dieta cetogénica bien planteada y enfocada a tratar el hipotiroidismo de Hashimoto eliminará posibles alimentos agresores de la dieta y mejorará nuestra flora intestinal para favorecer que ese intestino hiperpermeable sane y se pueda reducir la respuesta inmune (anticuerpos) y la inflamación.
Una disminución importante en la producción de anticuerpos tiroideos (en poco más de 2 semanas esto ya es apreciable).
También parece ser que una dieta cetogénica bien formulada hace más efectivo y óptimo este proceso de conversión de T4 en T3 (forma activa). Esto se puede deber, en parte, a devolverle al hígado la salud perdida y que este pueda realizar mejor sus funciones.
Reducción del estrés oxidativo característico de las enfermedades autoinmunes por las alteraciones inmunológicas y la respuesta inflamatoria que producen. Esto a su vez hace que puedan aumentar los niveles de antioxidantes, y esto incluye al rey de la fiesta, el glutatión (“antioxidante maestro”).
Mejora de la función mitocondrial, lo que ayuda a asegurar unos correctos niveles de energía para cada célula de nuestro cuerpo.
Muchas personas con Hashimoto tienen también artritis reumatoide. Desde mi experiencia estas personas sienten un verdadero antes y después con esta condición gracias al potente efecto antiinflamatorio de una keto bien estructurada.
Desde mi experiencia, todas las personas con Hashimoto dentro de mis Programas y Servicios para Dieta Cetogénica han logrado una mejora sustancial a muchos niveles, incluídos los marcadores de inflamación en analítica y la reducción en los niveles de anticuerpos tiroideos (aparte de todo lo que ellas mismas podían describir sobre su día a día y cómo les había cambiado la rutina).
Dieta cetogénica e hipotiroidismo de origen hormonal
Esto lo dejaremos para la Newsletter de mañana ;)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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