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En el 2023 falleció la actriz y activista española contra la "gordofobia" Itziar Castro. Itziar, para quien no la conozca (sinceramente, yo no la conocía hasta la noticia de su muerte) era una mujer con una obesidad mórbida que falleció a los 46 años mientras, por lo que tengo entendido, estaba entrenando y practicando en una piscina para un rodaje. Parece ser que la causa fue un infarto.
Y sí, ha habido fallecimientos de influencers y activistas de distintos ámbitos en 2024 y 2025, pero ninguno ha generado en España un debate social tan intenso y específico sobre la relación entre peso corporal, salud y discriminación como ocurrió con Itziar.
Lamentablemente muchas personas arremeten contra estas personas en las redes (incluso tras un trágico final) y se ensañan lanzando todo su odio e infelicidad con comentarios brutales hacia ellas cuando... En estos casos (fallecimiento de una persona joven) solo podemos manifestar respeto y en todo caso dejar nuestras condolencias a los amigos y familia de estas personas.
Quizás sí que deberíamos "abrir el melón" con el tema de la #gordofobia la #violenciaestetica el #bodypositive y todos estos términos e ideas que son tendencia en las redes... Porque todo esto tiene su "razón de ser", pero también su "parte oscura"....
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Para empezar, me gustaría decir que hay algo que comúnmente se afirma y sinceramente, yo no veo exactamente así...
Cuando ocurren casos como el de Itziar muchos "avispados" se lanzan a "recordarnos" que la obesidad trae consigo a la diabetes, a la hipertensión arterial, a la enfermedad cardíaca...
Bueno, yo más bien pienso que la obesidad es... Un síntoma más de la inflamación crónica de bajo grado y la enfermedad metabólica... Y no "la raíz de todo lo demás" (aunque es verdad que todas ellas suelen venir en un "pack indivisible", como los yogures).
Y ahora quiero hablarte y hacerte algunas reflexiones sobre la valía personal y el peso que llevamos encima.
Y es que las redes desde hace ya tiempo se han inundado con el tema del "bodypositive" y la "gordofobia".
Si buscas estos hashtag en redes sociales te saldrán miles de fotos y comentarios y perspectivas de todo tipo respecto a ello.
El "body positive" y el movimiento contra la "gordofobia" son básicamente movimientos que tratan de dar voz a los cuerpos marginados y diferentes ("cuerpos no normativos"). Cuerpos que no suelen aparecer o tener voz en los principales medios de comunicación, publicidad, televisión, en el mundo de la moda, etc.
Y aquí viene mi reflexión...
Creo que el "body positive" y el movimiento contra la "gordofobia" son de verdad positivos cuando / porque:
- Definitivamente existen cuerpos de todo tipo en la vida real, pero en los medios casi siempre nos sacan a la mujer-blanca-joven-guapa-delgada como si eso fuera la norma (en un mundo occidental donde más del 50% de la población tiene sobrepeso y/o obesidad).
- Definitivamente debemos querernos y respetarnos siempre. Nuestra valía como personas es la misma estemos en normopeso, infrapeso o sobrepeso. Al margen de los kgs que llevemos encima, nuestra valía es incuestionable.
- Hay que reivindicar el derecho a poder ser diferentes de ese canon de belleza y que se nos respete y se nos represente. Y que haya ropa para todos los cuerpos. Ropa bonita quiero decir, no sacos de patatas...
Sin embargo creo que el "body positive" y el movimiento contra la "gordofobia" no ayudan cuando / porque:
- Cuando se ensalza la gordura como algo perfecto, magnífico y majestuoso y luego estas "felices gorditas" se retocan todas las fotos para no mostrar estrías, celulitis, carnes flojas, rozaduras, varices y demás. Si están orgullosas de sus cuerpos y la belleza de estos... ¿Por qué editar la imagen aplicar filtros para reducir estos inevitables los "defectos" asociados al exceso de grasa y la inflamación?
- Cuando se presenta que hay sobrepeso y/o obesidad pero que se está en perfecto estado de salud porque no hay signos de enfermedad aparente y/o las analíticas salen perfectas. Y aquí debo decir que lo siento. El sobrepeso y la obesidad, al margen del concepto de belleza de cada cual, no es saludable. Lo siento de verdad.
A nivel salud, cuando hablamos de sobrepeso y/ obesidad es necesario que tengamos siempre presente que:
- El esqueleto es el que es. Y no es lo mismo cargar con un peso "sostenible" que con un peso bastante mayor, día tras día de nuestras vidas. O si no fíjate como muchas veces acabamos teniendo "patas de cigüeña" no ya por genética, sino por exceso de carga a lo largo de los años.
- El perímetro de cintura (que debería ser menor de 88cm en mujeres) es un importantísimo marcador de salud que no podemos obviar.
- La grasa visceral, la que tenemos recubriendo hígado, corazón, páncreas, riñones, es la más tóxica y la que más está relacionada con la resistencia a la insulina y la inflamación crónica de bajo grado. El cuerpo gordito puede parecer más o menos bonito según el gusto de cada cual pero sabemos que va acompañado de grasa visceral y esta grasa, de "bella", poco tiene.
- La fertilidad y la capacidad de concebir en mujeres se ve afectada de manera importante cuando hay obesidad o mucho exceso de peso. Y la fertilidad, en una mujer en edad fértil, es uno de los mayores signos de salud verdadera.
- La inflamación y los dolores a nivel articular en ciertas partes del cuerpo como tobillos y rodillas son un efecto secundario casi asegurado.
- Autoestima y autopercepción. Por mucho que queramos enfocarnos en mostrar una imagen de "gordita feliz" me pregunto qué es lo que de verdad sentimos a nivel profundo. Qué queremos enmascarar. Y te lo digo porque yo he estado ahí y trabajo con personas que están ahí cada día.
- Y no sigo porque sería interminable.
Me he animado a hacer esta Newsletter aún con el riesgo que alguno de mis suscriptores se moleste o se sienta tocado / ofendido.
Es mi profesión. Y es mi recorrido personal.
Sé lo importante que es el peso que llevamos encima para nuestra salud y nuestro estado mental y emocional.
Y es sólo mi opinión personal y profesional. No espero que todo el mundo esté de acuerdo :)
Pero he pensado que quizás esta reflexión, te pudiera inspirar a reflexionar también sobre ello. Por eso te la comparto.
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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