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Ayer te hablé de las diferencias más relevantes entre el uso de la berberina (suplementación) y el uso de la metformina (medicación).
Y también te hablé de los 5 perfiles principales de personas que podrían beneficiarse del consumo de la berberina como suplemento, pero...
Ahora toca, ¿cómo no? hablar sobre justamente algunos perfiles de personas que o bien no deberían consumirla o bien tendrían que consultarlo con su médico antes.
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Y es que como ya te he comentado... La berberina NO es inocua (de hecho es bastante potente) y...
Hay perfiles claros en los que está desaconsejada o, como mínimo, no debería usarse sin supervisión.
Casos en los que está desaconsejada
- Embarazo: La berberina atraviesa la placenta. Puede desplazar la bilirrubina de la albúmina.
- Lactancia: La berberina pasa a la leche materna y puede afectar al recién nacido porque su hígado aún no metaboliza bien ciertos compuestos... Y el principal problema sería la alteración de la bilirrubina.
- Recién nacidos y niños pequeños: Misma motivo, o sea, riesgo neurológico por alteración del metabolismo de la bilirrubina.
- Personas con hipoglucemias frecuentes: La berberina baja la glucosa y aumenta la sensibilidad a insulina. No es indicado aquí porque agrava el problema. También las personas que sean muy delgadas, lleven ayunos prolongados y combinen esto con dietas muy bajas en carbohidratos podría ser contraproducente por posibles bajadas de glucosa.
- Personas que usan ya fármacos hipoglucemiantes como metformina, insulina, etc. Se requiere control médico.
- Personas con enfermedad hepática y/o renal significativa por peligro de acumulación.
- Interacciones farmacológicas relevantes. La berberina inhibe enzimas y transportadores: CYP3A4, CYP2D6, P-glicoproteína y con ello... Se pueden aumentar niveles de:
- Anticoagulantes
- Antiarrítmicos
- Inmunosupresores
- Algunos antibióticos
Cuando la persona toma medicación crónica, hay que revisar caso a caso con el médico.
- Personas con problemas gastrointestinales en los cuales hay tendencia a la diarrea y heces blandas.
También los hombres que estén con TRT (Terapia de Reemplazo de Testosterona) deberían tomarla siempre con control y supervisión médica.
Como me compartió muy amablemente un seguidor de la Newsletter estos días...
"Buenos días Cristina
Ojo con la Berberina para los hombres que estamos con TRT
De por sí, el TRT aumenta los hematocritos y puedes llegar (yo llegaba) al máximo
La Berberina también sube los hematocritos y ya se pone en niveles por encima del máximo
Tuve que suspenderla y con la dieta keto+ayuno intermitente siguiendo "casi" todo lo que indicas estoy mejor con 64 que con 15
Es preferible ser el más viejo del gimnasio que el más joven del geriátrico
Muchísimas gracias"
"Es preferible ser el más viejo del gimnasio que el más joven del geriátrico" que buena frase, me encanta :D
Y dicho todo esto... Me gustaría también compartirte, poniéndome en el "lado del abogado del diablo" :D algunas consideraciones importantes:
1 - Falsa sensación de seguridad
Muchas personas son bastante "webonas", por decirlo de alguna manera, y su planteamiento puede ser...
“Como tomo berberina…”
- Como peor.
- Me enchufo una cantidad carbohidratos que de otra forma no me metería
- El ejercicio físico que lo haga otro...
Mal vamos por aquí. Ya me entiendes.
2 - Adaptación metabólica
No. No deberíamos suplementar con berberina eternamente. Deberíamos hacer todo lo que tenemos que hacer (dieta adecuada, ejercicio, descanso, etc.) e ir ciclando el consumo de la berberina en el tiempo.
El uso prolongado podría llevar a:
- Menor respuesta con el tiempo.
- Necesidad de subir la dosis.
- Dependencia del suplemento para controlar la glucosa.
La berberina no soluciona la causa, solo ayuda a modular moderadamente el síntoma.
Además... No hay datos sólidos de seguridad a largo plazo. La mayoría de estudios son de semanas o meses. Y... Su uso crónico durante años es un territorio más bien desconocido.
3 - Biodisponibilidad y absorción.
- La berberina en general tiene baja biodisponibilidad. Hay factores que hacen que la podamos absorber y aprovechar mejor (mañana, en la News, te comento más).
- Gran variabilidad entre marcas.
- Gran variabilidad entre personas: habra personas que sientan un efecto muy potente con su consumo y otras que no les cambie nada. Imagínate, si esto ocurre con medicamentos muy bien diseñados como los "GLP1" ¿cómo no va a ocurrir con un suplemento? Siempre existirán los que no noten nada y no les sirva... ¡Para nada! Es así. No hay una respuesta "standard".
Mañana te hablaré de los suplementos de berberina y las características que deberían tener, pero si no puedes esperar escríbeme y te mando el enlace de Amazon al producto que más confianza me genera ;)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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