Novo razmišljanje o ishrani i treningu
Nekako imam utisak da što više učim o ishrani i zdravom životu, sve manje znam. Toliko je konfliktnih informacija,…
Read article →
Kako izlazimo na kraj sa stresom?
Stres je instinktivna reakcija na nepoznate i preteće okolnosti u kojima smo fizički ugroženi. I stres je u suštini…
Read article →
Kako da se ne ugojimo za praznike?
Svi volimo praznike. Praznici su vreme koje se provodi sa porodicom i sa prijateljima i to je vreme kada se stvaraju…
Read article →
Zašto sam se vratio na keto ishranu
Ukoliko pratite ovaj kanal, možda ste već saznali da od avgusta otprilike nisam na keto ishrani, već na nekoj low…
Read article →
Kako održavati kilažu
Iako skidanje kilograma mnogima predstavlja problem, taj proces je mnogo lakši nego dugotrajno održavanje kilograma na…
Read article →
Šta kad ostvarimo cilj? Šta jesti nakon keto ishrane?
Danas bih želeo sa vama da podelim kako izgleda moja ishrana u poslednja tri meseca, šta je novo, šta se promenilo,…
Read article →
Da li kašika maslinovog ulja i limuna prekidaju post
Pitanje glasi ovako: “Da li kašika maslinovog ulja i limuna prekida post? Hvala.” Navodno, kašika maslinovog ulja i…
Read article →
Dopamin – Molekul koji traži još – Zašto ne mogu da se držim dijete ili neke druge odluke
Nedavno sam pročitao knjigu o dopaminu The Molecule of More, koju je napisao Daniel Z. Lieberman i ovo je jedna od…
Read article →