O ovome ne pričaš nikome. Čak ni najboljoj prijateljici. Čak ni partneru.
Svet te vidi kao sposobnu, organizovanu, možda čak i "uspešnu" ženu. Onu koja drži sve konce u rukama. Međutim, ti se duboko u sebi osećaš često kao prevarant.
Jer, dok te ljudi hvale kako si disciplinovana ili kako "uvek sve postižeš", ti razmišljaš o onim praznim omotima koji su sinoć završili na dnu kante za smeće, sakriveni da ih niko ne vidi.
Ti ne voliš hranu toliko koliko misliš. Ti je koristiš da se "anesteziraš".
Tvoje prejedanje nije dokaz da nemaš karakter. Ono je najčešće dokaz da tvoj "savršeni život" troši previše tvoje energije.
Celog dana si "savršena":
Najbolja radnica koja ne zna da kaže "ne".
Najstrpljivija majka koja guta svoju ljutnju.
Prijateljica koja uvek sasluša, a nikad se ne požali.
Celog dana nosiš taj težak oklop perfekcioniste. Taj oklop je toliko tesan i toliko žulja, da tvoj mozak oko 21h krene da vrišti: „Daj mi bilo šta da me anestezira! Daj mi bilo šta da prestanem da mislim o tome šta sam danas uradila pogrešno i šta sve moram sutra da uradim savršeno!“
Tvoje prejedanje je jedini način na koji tvoj nervni sistem ume da ti kaže: „Dosta mi je glume. Ne mogu više da budem savršena.“
Zašto ti niko do sada nije pomogao?
Zato što su te učili kako da promeniš jelovnik, a niko te nije učio kako da smanjiš taj unutrašnji pritisak.
Dokle god ti je u glavi formula:
Greška = Neuspeh = Ja ne vredim
...ti ćeš uvek završiti u frižideru. Jer frižider je jedino mesto gde nema kritike. Hrana te ne osuđuje. Hrana te na 15 minuta "zagrli" i kaže ti da je u redu što nisi robot. Prejedanje je jedini momenat gde pokazuješ svoju nesavršenost.
Ali taj "zagrljaj" te posle skupo košta. Košta te sramote, košta te nadutosti, košta te uništenog samopouzdanja i košta te što se ne baviš uzrokom svog nezadovoljstva.
Videla sam stotine žena koje prolaze kroz isto. Videla sam kako se taj čvor u stomaku razvezuje onog trenutka kada shvatiš da nije problem u tvojim kilogramima, već u tvojoj zabrani da budeš nesavršena.
U izazovu 4P (Prevaziđi Perfekcionizam – Prevaziđi Prejedanje), mi radimo upravo to.
Dobijaš napokon dozvolu da budeš nesavršena.
I znam da se plašiš da ćeš i ovde „podbaciti“. Ali u 4P izazovu je nemoguće podbaciti, jer je sam koncept „podbacivanja“ ono što ćemo prvo da promenimo.
Uvidećeš koja je zapravo moć nesavršenstva. Dobićeš nazad slobodu, napredak i napokon ćeš imati kontinuitet u zdravijoj ishrani i fizičkoj aktivnosti jer neće biti kretanja "ispočetka" čim se desi i najmanji pad.
P.S. Ako si osetila knedlu u grlu dok si čitala ovo, to je tvoj znak. Tvoja duša je umorna od perfekcionizma. Vreme je da ga otpustiš.
Vidimo se unutra,
Gorana
0 comments