Draga ,
Normalno je da si umorna. Umorna si od novih početaka, od "magičnih" rešenja, od aplikacija za brojanje kalorija i trenera koji ti govore da ne uspevaš zato što nemaš disciplinu i volju.
Verovatno čitaš o ovom 4P izazovu i misliš se: „Zvuči logično, ali ja sam poseban slučaj. Ja sam toliko puta pala da više ne verujem da mogu da ustanem. Plašim se da ću samo baciti novac i još jednom dokazati sebi da mi nema pomoći!"
Zašto ti ništa do sada nije pomoglo?
Svi tvoji prethodni pokušaji su propali jer si u njih unela istog onog perfekcionistu koji te je i doveo do prejedanja.
Razmisli o tome. Svaki put kad si krenula na novu dijetu ili program, tvoj pristup je bio:
• „Ovaj put ću raditi sve 100% po planu.“ (Perfekcionizam)
• Prvi put kad bi skrenula s puta, tvoj mozak bi rekao: „Evo ga, opet isto, ništa ne vredi.“ (Strah od neuspeha)
• Odustala bi i vratila se hrani kao vid utehe ili pak kažnjavanja sebe. (Prejedanje)
Zašto se svaki pokušaj završi isto? Zato što pokušavaš da rešiš problem (prejedanje) koristeći uzrok problema (perfekcionizam).
U 4P izazovu, ne dodajemo još jedan sloj pritiska na tvoj nervni sistem. Radimo suprotno.
U drugim programima te uče kako da se disciplinuješ.
U 4P izazovu te učim kako da razumeš i menjaš svoje sabotirajuće obrasce.
U drugim programima ti daju listu zabranjene hrane.
U 4P izazovu sebi daješ dozvolu da budeš nesavršeno ljudsko biće i učiš iz svojih grešaka i nastavljaš gde si stala.
Ovaj izazov je dizajniran baš za tebe koja si "probala sve". Zato što je on antidijeta. On je proces u kojem učimo šta da radiš onih dana kada ti se NE RADI ništa. Učimo kako da se vratiš u kolosek za 5 minuta, a ne za 5 meseci.
Razlog zbog kojeg se plašiš da ti ovo neće pomoći je isti onaj glas koji ti govori da moraš biti savršena da bi vredela. Taj glas te laže godinama.
Ako pogledamo tom strahu u oči videćeš da je najgore što može da se desi da ostaneš tu gde jesi. Da i sledeće godine u ovo vreme čitaš slične tekstove, osećaš se isto, kriješ istu kesu slatkiša i mrziš istu sliku u ogledalu.
To je pravi rizik. Ne ovaj izazov.
Ako uđeš u 4P, ne obećavam ti da ćeš od prvog dana biti "nova osoba". Ali ti obećavam ti da ćeš prvi put u životu imati alate da ne odustaneš od sebe i od procesa onda kada posustaneš. Obećavam ti da ćeš naučiti da je pokušaj koji je 50% uspešan beskrajno vredniji od savršenog plana koji traje dva dana.
Ne treba ti nova dijeta. Treba ti novi odnos prema sebi.
Daj sebi dozvolu da u ovaj izazov uđeš skeptična. Daj sebi dozvolu da uđeš sa strahom. Ali uđi. Zato što nije uspeo samo onaj ko je odustao od sebe.
Vidimo se unutra,
Gorana
0 comments