Verovatno ti je poznat onaj osećaj kada ponedeljak ujutru sve krene savršeno.
Popila si mlaku vodu sa limunom, odradila trening, tvoj doručak izgleda kao sa Pinteresta. Osećaš se moćno. Osećaš da si konačno „ona žena“ koja drži sve pod kontrolom.
A onda se desi život.
Koleginica donese krofne. Dete se razboli. Šef ti pošalje mejl koji ti podigne pritisak. U tom trenutku, tvoj unutrašnji perfekcionista šapuće: „Eto, pokvarila si dan. Pojela si krofnu. Sad je ionako svejedno.“
I odjednom, onaj „savršeni“ dan se završava ispred frižidera, dok mehanički jedeš sve što ti dođe pod ruku, ne zato što si gladna, već zato što više ne možeš da izdržiš pritisak tih sopstvenih nerealnih standarda koje si pred sebe postavila.
Možda si ubeđena da je tvoj problem u hrani. Da ti treba još jedna dijeta, još stroži režim, još jača volja - što je daleko od istine.
Problem je tvoj perfekcionizam jer za perfekcionistu, život je binaran: ili si 100% uspešna, ili si potpuni promašaj. Nema sive zone. Nema prostora za ljudskost.
Kada pokušavaš da imaš sve pod kontrolom i svaki obrok da ti bude savršen, ti zapravo stežeš omču oko svog vrata. Što je kontrola jača, to je pucanje intezivnije. Što je režim restriktivniji to je prejedanje jače.
Prejedanje nije tvoj poraz. Ono je tvoj ventil. To je jedini trenutak kada tvoj unutrašnji kritičar konačno ućuti, jer si „već ionako sve upropastila“.
Prejedanje je često jedini odmor koji sebi dozvoljavaš od terora sopstvenog perfekcionizma.
Verujem da ti je dosta tog „sve ili ništa“ začaranog kruga. Dosta ti je osećaja sramote svako veče i lažnih obećanja svako jutro.
Zato sam kreirala nešto što ne liči na klasične izazove na koje si navikla. Ovo nije dijeta. Ovo nije vojni dril. Ovde nema "stizni zube" i izdrži.
Ovo je povratak sebi.
Kroz ovaj izazov, nećemo brojati kalorije već ćemo učiti sledeće:
Da identifikuješ „okidač savršenstva“. Onaj trenutak kada tvoj mozak odluči da „digne ruke“ od svega.
Da gajiš fleksibilnost umesto kontrole. Jer jedino fleksibilnost i veština adaptacije mogu da prežive haotičnost života.
Prepoznaš emocionalnu glad. I naučiš kako da je nahraniš onim što joj zaista treba (a to retko kad bude čokolada).
Utišaš unutrašnjeg kritičara. Onog koji ti govori da nisi dovoljno dobra ako nisi savršena.
Šta dobijaš u ovih mesec dana?
Ovo je putovanje od 30 dana gde ćemo zajedno, korak po korak, demontirati te stare mehanizme odbrane. Dobijaš moju podršku, konkretne alate/lekcije i zajednicu žena koje te razumeju.
Jer znaš šta? Tvoja vrednost ne raste sa brojem pojedenih salata, niti opada sa brojem pojedenih krofni. Ti si vredna upravo sada, u ovom haosu, u ovoj nesavršenosti.
Ali dok god veruješ da si vredna samo ako si savršena u svakom smislu - tešićeš se hranom.
Vreme je da prestaneš da čekaš onaj „savršeni ponedeljak“ da bi počela da živiš. Taj ponedeljak nikada neće doći, jer on i ne postoji.
Postoji samo sada. I postojiš ti, spremna da konačno odložiš taj preteški štit perfekcionizma i prodišeš.
Sve informacije o izazovu možeš da nađeš na linku ispod.
Vidimo se unutra,
Gorana
0 comments