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Un tema que trato muchísimo en mis sesiones con las personas con las que trabajo es qué hacer cuando queremos cambiar a un estilo de vida keto y el entorno familiar no nos apoya.
Y quiero aclarar algo.
Muchas de las personas que llegan a mí... De hecho han venido a mí porque su marido, novio, mujer, novia, hermana o prima les ha hablado de mí y luego me han conocido, me han seguido un tiempo, y finalmente... Me han elegido para dar el paso ;)
Pues bueno. Me voy a centrar en el tema del entorno más directo. El propio hogar. Y aunque la mayoría de convivientes nuestros son maravillosos, comprensivos, razonables, respetan nuestras decisiones (aunque no crean en nuestros argumentos)...
También es frecuente que haya mucha incomprensión dentro de nuestro propio núcleo familiar directo. Incluso burlas. Y hoy quiero hablarte de ello.
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Esta falta de apoyo puede venir porque:
- Nuestro entorno no comprende, o incluso se sorprende (por no decir que se burla), cuando nos ve comer huevos con tocino en la mañana "estando a dieta". Por poner un ejemplo.
- Porque en los eventos caseros tipo cumpleaños de nuestros hijos y demás se nos incita a comer lo que no queremos/debemos comer. Y nos dicen lo típico cada vez: "pero si sólo es un día", "por una vez no pasa nada", "qué mal te va a hacer un poquito de tarta", "ya volverás mañana". Y no entienden como algo así nos hace caer en las "garras del monstruo de los carbohidratos"... Y lo que puede después costar volver al redil...
- Porque comen delante nuestro, sin pudor, todo aquello que nosotros ya no queremos comer y aún nos tienta: dulces, chocolates, panes, pizzas, sushi, etc. Y no es que esto esté mal, pero a veces nos gustaría que fueran un poco más "solidarios"... No sé si también te pasa a ti ;)
- Porque nos ven adelgazar con una dieta rica en grasas y apuntan a que nos "va a subir el colesterol" o "nos vamos a enfermar de los riñones y/o hígado" sin tener ni idea de lo que están hablando.
- O porque siempre hay una cuñada que está haciendo NaturHouseNoSeQue o HerbaLifTal y se cree en pleno derecho de animarnos a hacer mejor "la suya".
Me imagino que tú te has visto en escenarios así en muchas ocasiones.
Y aquí es donde quiero hacer mi reflexión de hoy.
Piensa que cuando tenemos un objetivo, y es un objetivo lo suficientemente grande y poderoso e importante para nosotros, tenemos que llevarlo a cabo aun cuando el entorno no apoye.
Aun cuando implique hacer diferentes comidas para diferentes miembros de la familia.
Podemos contar con un entorno más amistoso o menos, más colaborativo o menos. Pero no podemos dejar que esto eche por tierra esa meta que de verdad nos importa tanto.
Porque los protagonistas somos nosotros. Los ganadores o perdedores seremos nosotros.
Si has comido en familia y has comido de todo lo "no keto" y luego te has sentido fatal, entonces la pregunta es ... ¿Qué aprendizaje te llevas? ¿Qué pasará cuando te veas en la misma situación de nuevo?
No dudo que en la próxima celebración de tu suegra, por ejemplo, habrá comida que definitivamente tú puedas comer y que sea keto compatible. Es que siempre la hay, a no ser que sea una cena vegana o algo muy especial.
Y el postre, pues hacemos un postre keto y lo llevamos para compartir. Que el postre es lo que siempre falla y ahí sí que es difícil (y por ello que he creado Ebooks sobre "Postres Keto", porque creo que es bueno tener recursos para estas ocasiones).
Mi consejo, cuando caigas, es que retomes fuerzas y te mentalices en lo conseguido y en lo que quieres / necesitas conseguir! y para adelante!!!
Piensa en esa imagen... ¿Cómo te gustaría verte?
Y piensa fríamente...
Nadie va a adelgazar por nosotros.
Nadie va a mejorar nuestros marcadores de salud por nosotros.
Nadie sufre por nosotros el malestar de vernos fatal en el espejo y/o tener dolores y poca agilidad.
Nadie va a responsabilizarse del paso del tiempo y el empeoramiento que podemos sufrir a varios niveles por nosotros.
Así que nos toca a nosotros marcar nuestro territorio. Defender nuestras posiciones. Desarrollar estrategias que nos sean útiles.
Y piensa que muchas veces esto es una fase temporal. Dura, pero temporal.
Muchas veces nuestras parejas o incluso hijos mayores se acaban "subiendo al barco".
Porque ven nuestra mejora, porque comienzan a unir los puntos, o porque se dan cuenta que lo mejor es formar equipo y dirigirnos todos hacia la salud (y alejar la enfermedad).
Pero cuesta. Lo entiendo y lo sé. Cuesta sobre todo comenzar.
Poner límites. Marcar nuestro territorio. Ser incluso...
"¡Egoistas!"
Muchas mujeres cuando no ponen a sus hijos y su marido al frente (y por fin se ponen a sÍ mismas) se sienten eso... ¡Egoistas! ¡desalmadas! ¡Malas madres! ¡Malas esposas!
Vale ya por favor.
Si tú no estás bien contigo mismo...
Si no hay coherencia entre lo que sientes, dices y haces...
Si te sientes culpable día sí y día también...
Entonces no estás bien con la "persona que eres hoy" por lo tanto no puedes tampoco dar lo mejor de ti a los demás.
A ti te interesa sentirte bien. A ellos, aunque no lo sepan, también les interesa. Y si eso pasa por ser "egoísta"... ¡Que lo sea!
Te lo mereces. Te mereces brillar. Y ellos, aunque hoy no lo sepan entender en este momento, verán y apreciarán ese brillo cuando llegue.
Hasta ahí mi reflexión de hoy.
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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