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Te voy a decir la verdad.
Tener un negocio online no es fácil, digan lo que digan y por mucho que ahora tengamos la IA (Inteligencia artificial) y se supone que puede hacerte de todo para ahorrar tiempo y esfuerzo...
Y... ¿Hablando de la IA? ¿Tú aún buscas en Google o ya le preguntas todo a Chat GPT? Después de todo, ahora, los primeros resultados de Google cuando realizas una búsqueda son justo eso... Resultados en formato y origen IA.
Y luego claro, se dice que los "jóvenes" ya buscan casi todo en Tik Tok.
Si te digo la verdad, en este momento en el que me encuentro... Poco tiempo tengo para escribir los pedazo de Posts super largos y super currados para el Blog, buscando posicionarlos en Google y lo que es peor... Me pregunto... ¿Vale la pena? ¿Aparecer en las primeras páginas de Google es lo que era ahora en la era de la IA y el Tik Tok?
Pues no lo sé, pero no le voy a dar más vueltas, que hoy quiero hablarte de otra cosa...
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Bueno, pues decirte que tengo 2 Vídeo Posts del Blog que se posicionaron en Google en su día y me siguen trayendo bastantes visitas:
Vídeo.Post #1 Bastante bien posicionado - ¿Puedo Tomar Medicamentos Durante El Ayuno?
Video Post #2 Bastante bien posicionado - ¿Puedo Tomar Edulcorantes En El Ayuno Intermitente?
¿Y qué ha ocurrido con esto? Que me han llegado muchas personas haciéndome preguntas del tipo (copio textos literales):
"Los antidepresivos rompen el ayuno? Amitriptilina, fluoxetina y epival?"
"Hola muchas gracias por tus videos , me ayudas porfis apenas estoy comenzando con el ayuno intermitente, tomo levetiracetam y lamotrigina y aveces para el dolor dipirona y acetaminofén, sabes si estos medicamentos pueden sacarme del ayuno? Muchas gracias"
"Buenas tardes ,se entiende lo q dice ,certeramente podría decirme si pierdo los beneficios del ayuno si tomo 15mg de mirtazapina,?es un antidepresivo tetraciclico ,contiene almidón de maíz y lactosa ...muchas gracias"
"yo solo quiero saber si se puede tomar paracetamol o ibuprofeno en ayuno y no romper el ayuno (del ayuno intermitente)"
Para empezar... Ni soy ni médica ni farmacéutica ni tengo porqué tener conocimientos generales (ni específicos) sobre fármacos. De hecho, poco me interesan los fármacos... Yo trabajo en la recuperación de la salud de las personas. Eso es todo.
Es más, te diré que mi objetivo es ayudar a las personas a que dejen de necesitar fármacos. Y no se me da del todo mal ;)
De hecho a algunas personas que me hacen estas preguntas les he escrito el siguiente texto:
"Hola, no sabría decirte porque yo no trabajo con medicamentos, sino que trabajo para que dejemos de necesitarlos! ;) Pero mi recomendación es que con un glucómetro tú mismo/a puedas comprobar el efecto de tomar estos medicamentos en ayunas, sobre tu glucemia y sobre tu estado de cetosis, media hora o una hora después de ingerirlos estaría bien. Un saludo! Cris"
Que algo "te saque de cetosis" no es técnicamente lo mismo a que "algo rompa el ayuno", pero al menos te da alguna pista de por dónde van los tiros...
Pero...
Voy ahora de verdad con la moraleja que quiero darte...
Si nos estamos medicando, a veces de varias cosas...
Lo que más nos importa es...
¿Si esos medicamentos "nos rompen el ayuno"?
¿En serio?
De verdad, no podemos ser tan inconscientes.
Yo sé que a veces es inevitable tomar algunos medicamentos, durante algunas fases particulares de nuestra vida y en algunos momentos críticos, pero...
¿Las medicaciones crónicas para las enfermedades supuestamente crónicas... El único quebradero de cabeza que nos dan es "si rompen o no el ayuno"?
Nuestro objetivo y meta primera debería de ser... Dejar medicaciones (incluso antes de pensar en bajar de peso). Una a una y para siempre. No a lo loco, claro. Hablándolo con tu médico y conociendo los efectos y posibles consecuencias de dejarlas de tomar, llegado el momento adecuado.
Esto, queridos suscriptores míos, es lo que me mata. Lo que me deja atónita. Dónde ponemos el foco... marca toda la diferencia.
Pongamos el foco en recuperar la salud, por favor.
Mejor no ayunar pero no necesitar tomar medicamentos... Que lo opuesto.
Y te digo algo...
¿Sabes cuántos medicamentos se pueden recetar en España?
Pues en España hay como unos 14.000 medicamentos autorizados. Ni más ni menos.
¿Sabes cuántos medicamentos maneja tu médico especialista?
Pues con suerte trabaja con algo entre 10 y 20 medicamentos, que son los que conoce.
Y ahora te pregunto...
Cuando tienes 2 o más medicamentos recetados, además cada uno recetado por un especialista diferente...
Y teniendo en cuenta que cada medicamento tiene efectos secundarios (hay quien prefiere no leer el prospecto de sus medicamentos "para no sufrir", ya sabes, "ojos que no ven...")
¿Crees que tu médico especialista puede predecir, de verdad, los efectos secundarios adicionales que pueden surgir al combinar varios tipos de medicamentos?
De algunas combinaciones tenemos nociones.
Pero no mucho más que eso, nociones....
Y del resto pues... Vaya usted a saber....
Es que me tenía que soltarlo, la verdad...
Y, tras estas reflexiones de hoy, mañana te compartiré algunos testimonios relaes, que te lo contarán con sus propias palabras ;)
Espero haya sido de ayuda :)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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