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En la Newsletter de ayer que llevaba por título "Mis propias ca-ga-das al iniciar keto" te hablaba de los errores que cometí en mi primera fase del camino hacia una dieta cetogénica como estilo de vida.
Hoy quiero compartirte, también en primera persona, mis 3 super sorpresas que me llevé en... Apenas 3 días en keto... Y que me dejaron atónita. Hoy lo entiendo perfectamente, pero en su momento... Literalmente... ¡Flipé!
Y ya te anticipo que no tienen que ver con la pérdida de peso (eso lo dejo para otro día ;))
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#1 - Sueño profundo y reparador.
Te lo confieso, yo siempre he sido de "mal dormir". Toda mi vida adulta. Me metía a dormir ya con la ansiedad de ver "qué nochecita me esperaría".
O me costaba conciliar el sueño varias horas...
O me dormía rápido pero me despertaba en mitad de la noche y me desvelaba ya hasta la mañana siguiente...
O me dormía pero me despertaba cualquier mínimo ruido: lluvia, una mosca, el tirar de la cadena del WC del vecino... Cualquier cosa.
Era una experta en hacer la "croqueta" y dar vueltas y vueltas entre las mantas cada vez más muerta de angustia por el cansancio acumulado...
Pues bien. Te prometo y no es coña, que a los 2 o 3 días de hacer keto dormí por primera vez en quién sabe cuánto tiempo... Mi primera noche entera de descanso sin interrupciones, quedando "grogui" desde el minuto cero. Y la sensación de levantarme realmente descansada y fresca.
Es más, recuerdo la primera vez que hubo una tormenta de campeonato de esas de noche de verano y... ¡Ni me enteré!
Y algo cambió para siempre. Duermo a pata suelta y Morfeo es mi mejor amigo.
Mi pareja (nos conocimos estando yo ya en mi fase keto) no se lo puede creer cuando se lo explico. No da crédito.
No sabes la vida que he ganado ya sólo con este cambio.
UPDATE EMBARAZO: Es verdad que ahora, con el embarazo, pues la cosa ha ido a través de fases... Fases en las que necesitaba hacer pis varias veces en la noche y fases mejores... Ahora que aún estoy en mi segundo trimestre es verdad que vuelvo a dormir noches algunas noches enteras "del tirón", sin hacer ni pis... ¡Y es como en antaño! Que gusto :D Pero te puedo asegurar que incluso ahora caigo "rendida" al nano segundo y duermo profundamente la mayor parte de la noche (al menos ;)).
#2 - Y esta viene escatológica, lo siento... ;) Comencé a ir al baño 1 o 2 veces al día y hacer unas caquitas bien formadas, lo suficientemente sólidas, del color que deben ser.
Y es que yo... Y esto lo suelo comentar en "petit comité" dentro de Campamento Keto, con los participantes, pero hoy venga, me animo a contarlo por aquí... Iba al baño a hacer caca... Incluso 7 o 8 veces al día... ¡Te lo prometo! Y las cacas eran blandurrias, pastosas, marrón clarito... Muchas veces era diarrea en toda regla.
Vamos, una señal clara de que algo iba muy mal con mi intestino, pero yo lo tenía tan asumido que simplemente lo veía "normal" y pensaba "que yo era así".
Pues eso cambió en seguida. Ya te digo. En 2 o 3 días.
Al igual que te decía con lo del sueño, también gané vida (y paz) ya sólo con este cambio.
UPDATE EMBARAZO: Incluso ahora, con el embarazo, estoy yendo super bien al baño... ¡Tocaré madera! ¡Que ya sé que el 3er trimestre es el más complicado y en que más tendencia hay al estreñimiento! ;) Esperemos todo siga como hasta ahora, jeje
#3 - El sudor corporal. Yo era de las que "sudan mucho".
Me encanta el verano y el calor, pero la verdad es que las pasaba literalmente "canutas". Me daba vergüenza cuando alguien venía y me abrazaba y sentía mi sudor y hacía un gesto como de asco... :( ... Lo pasaba muy mal, de verdad.
Pues no te lo vas a creer pero... Cuando comencé keto era junio y hacía calor. Me di cuenta desde los primeros 2 o 3 días que ya no sudaba así. Que sudaba lo normal. Ya no me chorreaba el sudor por la espalda y nuca como antes.
Flipé. Literalmente. Porque de nuevo, tenía esos sudores tan "normalizados" que creía que así era yo.
UPDATE EMBARAZO: Aquí no sabría decirte si ha cambiado algo, porque el mío será un embarazo más otoñal e invernal que veraniego, pero no creo que haya cambiado nada, la verdad, a nivel temperatura me siento muy bien "ajustada" tanto para el frío como para el calor :D
Y ya ves...
Hacer keto para replantearte que lo que creías parte de ti... Era parte de una alimentación dañina que te estaba perjudicando.
Ni más ni menos.
Vaya confesiones las de hoy ;)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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Programa "Contigo" con Cris (Individual)
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